Nhiều người vẫn thường có thói quen uống nước đỗ đen rang hàng ngày, vậy nước đỗ đen rang có tác dụng gì với sức khỏe?
Bên cạnh tác dụng hỗ trợ hạ huyết áp, trà đen còn giúp cải thiện chức năng mạch máu và chống viêm hiệu quả.
Thời điểm uống cà phê đúng trong ngày có thể giúp ngăn ngừa tình trạng kích thích quá mức, các vấn đề về tiêu hóa và bồn chồn.
Trà hoa cúc là thức uống được nhiều người yêu thích và lựa chọn uống vào buổi tối, vậy uống trà hoa cúc vào buổi tối có tác dụng gì?
Uống cà phê quá nhiều đồng nghĩa với nạp caffeine, cũng có ảnh hưởng đến cơ thể.
Cold Brew – cà phê ủ lạnh không chỉ hấp dẫn bởi cách pha chế độc đáo, nó còn được nhiều người lựa chọn như một thức uống hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Trà xanh chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch. Các hợp chất thực vật này giúp bảo vệ tế bào miễn dịch khỏi tổn thương và hỗ trợ giảm viêm nhiễm theo thời gian.
Việc ngừng sử dụng cà phê để lại tác động lâu dài với cơ thể của bạn gồm cả tích cực và tiêu cực.
Mỡ nội tạng là 'kẻ thù thầm lặng' gây bệnh tim và đái tháo đường. Trà xanh được các chuyên gia dinh dưỡng là một trong những loại trà giảm mỡ nội tạng ưu việt giúp đốt cháy mỡ thừa và cải thiện chuyển hóa bền vững.
Nước trà xanh không chỉ giúp giải khát mà còn được nhiều nghiên cứu khoa học ghi nhận có lợi cho quá trình chuyển hóa. Nếu sử dụng đúng cách trong 8-12 tuần kết hợp chế độ ăn uống và vận động hợp lý, nước trà có thể giúp giảm cân.
Trà là thức uống lâu đời, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo các bác sĩ, phụ nữ sắp đến kỳ kinh nguyệt, người đang dùng thuốc điều trị nên thận trọng khi uống trà.
Trà đen đem lại nhiều tác dụng tích cực cho huyết áp của bạn và đa số mọi người có thể uống thường xuyên.
Nghiên cứu trên gần 190.000 người trưởng thành cho thấy uống 2–3 tách cà phê hoặc trà chứa caffeine mỗi ngày có liên quan đến giảm nguy cơ bệnh tim mạch chuyển hóa, bao gồm đột quỵ và đái tháo đường type 2...
Matcha và trà xanh đều chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin. Tuy nhiên, khác biệt về cách trồng, chế biến và hàm lượng caffeine khiến tác động của hai loại trà này đối với giảm cân và chuyển hóa không hoàn toàn giống nhau.
Cà phê được ví như một loại tiên dược buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo và cung cấp năng lượng tức thì nhờ caffeine tác động trực tiếp vào hệ thần kinh trung ương.
Không ít bệnh nhân tim mạch chọn bỏ hẳn cà phê vì sợ ảnh hưởng đến tim. Song theo chuyên gia, với đa số người trưởng thành, uống cà phê ở mức vừa phải vẫn an toàn.
Với không ít người, nhất là bệnh nhân tim mạch, ly cà phê lại đi kèm nỗi lo: tim có đập nhanh hơn không, huyết áp có tăng không, có nên kiêng hẳn cho an toàn?
Cà phê giúp tỉnh táo và tăng hiệu suất làm việc nhưng lại có thể làm giảm khả năng hấp thu một số vitamin và khoáng chất nếu dùng không đúng thời điểm. Những tương tác kỵ nhau này dễ khiến cơ thể thiếu hụt vi chất cần thiết mà nhiều người không nhận ra.
Nhịn ăn sáng, chỉ uống cà phê tưởng giảm cân nhưng thực tế gây hạ đường huyết, mệt mỏi và tăng nguy cơ đau dạ dày.
Sau Tết, ăn nhiều đạm, dầu mỡ và đồ ngọt khiến cơ thể dễ tăng cân, đầy bụng và tích nước. Bên cạnh điều chỉnh sinh hoạt, lựa chọn đồ uống phù hợp có thể hỗ trợ cải thiện chuyển hóa, giảm chướng bụng và kiểm soát năng lượng nạp vào.
Bữa tối tưởng chừng đơn giản nhưng lựa chọn món ăn không phù hợp có thể khiến cơ thể khó chịu, thậm chí ảnh hưởng đến giấc ngủ. Một số món quen thuộc nhiều người vẫn ăn buổi tối nhưng lại dễ gây mệt mỏi về đêm.
Đối với nhiều người, một ngày mới chỉ thực sự bắt đầu sau một tách cà phê đậm đà.
Hoa nhài không chỉ nổi bật với hương thơm dịu nhẹ mà còn được ưa chuộng để ướp trà, tạo nên thức uống thanh mát. Trà hoa nhài ngày càng được nhiều người lựa chọn nhờ hương vị dễ chịu và những lợi ích tiềm năng cho sức khỏe.
Nhiều người có thói quen uống các viên bổ sung vitamin vào bữa sáng kèm theo một tách cà phê để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, caffeine và các hợp chất trong cà phê có khả năng cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất, khiến nỗ lực bổ sung vi chất của bạn không hiệu quả.
Nhiều người vẫn cảm thấy uể oải vào buổi sáng dù đã ngủ đủ giờ. Tình trạng này có thể liên quan đến chất lượng giấc ngủ, thói quen sinh hoạt hoặc nhịp sinh học của cơ thể mà không phải ai cũng để ý.
Tây Ban Nha dự kiến cấm bán nước tăng lực cho người dưới 16 tuổi và siết chặt sản phẩm nhiều caffeine, nhằm bảo vệ sức khỏe trẻ vị thành niên.
Thời điểm tốt nhất để uống cà phê là giữa buổi sáng và đầu buổi chiều, khi năng lượng của bạn tự nhiên giảm xuống.
Bước qua tuổi 40, nhiều người bắt đầu cảm thấy tim đập nhanh, bồn chồn, khó ngủ sau khi uống cà phê. Sự thay đổi nội tiết và hệ thần kinh khiến cơ thể không còn phản ứng với caffeine như trước.
Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc phổ biến, với hương vị nhẹ nhàng, chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên. Một tách trà hoa cúc có thể giúp thư giãn và xả stress, đặc biệt nếu bạn đưa vào thói quen buổi tối của mình.
Sau sinh, nhiều mẹ băn khoăn nên kiêng gì để sữa tốt cho con. Mẹ cần tránh rượu bia, cà phê, đồ cay nóng và không nên ăn kiêng quá mức.
Caffeine giúp tỉnh táo và cải thiện tập trung, nhưng sử dụng hằng ngày có thể khiến não bộ thích nghi, làm giảm hiệu quả, rối loạn giấc ngủ và gây phụ thuộc.
Uống caffeine hàng ngày giúp tăng cường tỉnh táo bằng cách chặn tín hiệu buồn ngủ.
Ở mức vừa phải, chất caffeine trong cà phê có thể mang lại một số lợi ích cho não. Nhưng nếu bạn sử dụng loại đồ uống này hằng ngày, não sẽ dần thích nghi, có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng tập trung, giấc ngủ.
Trà thảo dược không chứa caffeine, có thể giúp thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, thời điểm uống phù hợp trong ngày sẽ giúp phát huy tối đa lợi ích, đồng thời hạn chế ảnh hưởng đến sinh hoạt.
Dịp Tết, nhiều người cao tuổi bất ngờ tăng huyết áp dù vẫn uống thuốc. Chuyên gia cảnh báo chế độ ăn, thời tiết lạnh, rượu bia và thay đổi sinh hoạt là nguyên nhân chính.
Tạm dừng cà phê trong một tuần, nhiều người trải qua cảm giác uể oải ban đầu nhưng dần nhận ra giấc ngủ và tinh thần ổn định hơn.
Dịp Tết với chế độ ăn nghỉ 'thả phanh' khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Vậy làm gì để giảm cân sau Tết an toàn, hiệu quả?