Tác hại không ngờ của việc ngủ ngáy

Nguyên nhân nào dẫn đến chứng ngủ ngáy?

Làm việc mệt mỏi
Do di truyền
Hẹp đường thở vùng hầu-họng

Theo PGS Nguyễn Thị Hoài An, Bệnh viện An Việt, ngáy là tình trạng âm thanh được tạo ra do luồng không khí đi qua một khe hẹp ở vùng hầu-họng làm rung niêm mạc tại chỗ và những mô xung quanh. Ngáy phát sinh từ việc hẹp đường thở vùng này.

Những người ngủ ngáy sau khi thức dậy sẽ có biểu hiện?

Vui vẻ, sảng khoái
Mệt mỏi, dễ nổi cáu, trầm uất
Đau rát cổ, mất tiếng

PGS Nguyễn Thị Hoài An cho hay những người ngủ ngáy thường có dấu hiệu mệt mỏi khi ngủ dậy, thay đổi tính tình, dễ nổi cáu, dễ bị kích thích, trầm uất, buồn ngủ quá mức, đau đầu vào buổi sáng, rối loạn sự tập trung và trí nhớ, giảm hoạt động tâm lý, vận động.

Người bị ngáy ngủ thường có nguy cơ mắc chứng bệnh nào?

Ngừng thở
Viêm họng
Viêm phổi

Theo PGS Phan Thu Phương, Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai, nếu ngáy người đó thường có nguy cơ ngưng thở khi ngủ do các phần mềm và niêm mạc của cuống họng làm nghẹt khí quản, làm cho hai lá phổi và não bị thiếu dưỡng khí.

Ăn gì trước khi ngủ làm tăng nguy cơ ngáy?

Thực phẩm nhiều chất béo, đường
Rau xanh, nước hoa quả
Thức ăn nhiều gia vị, uống thuốc giãn cơ, rượu

Theo ông Matthew Mingrone, chuyên gia tai mũi họng tại Trung tâm giấc ngủ Eos, Mỹ, để tránh ngáy, trước khi đi ngủ không nên uống thuốc gây giãn cơ, rượu và các bữa ăn nặng hoặc nhiều gia vị.

Người hút thuốc lá có thể làm tăng tần suất ngáy hơn bình thường?

Đúng
Sai

Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Respiratory and Critical Care Medicine (Y học chăm sóc Hệ Hô hấp Mỹ), những người đã và đang hút thuốc có nhiều khả năng ngáy thường xuyên hơn so với người không sử dụng.

Phụ nữ mang thai ngủ ngáy sẽ tăng nguy cơ bệnh nào?

Tiền sản giật
Tiểu đường thai kỳ
Rỉ ối

Theo nghiên cứu của trường Đại học Michigan (Mỹ), phụ nữ bắt đầu ngủ ngáy khi mang thai sẽ tăng nguy cơ bị tiền sản giật và cao huyết áp.

Ngáy ngủ có thể là nguyên nhân gây ra đột quỵ và đau tim vì?

Gây thiếu máu cục bộ
Tăng cảm giác căng thẳng, lo lắng
Viêm nhiễm làm động mạch dày lên

Các nhà hoa học của trường Đại học Detroit, cho hay ngáy ngủ gây ra tình trạng viêm nhiễm làm cho động mạch dày lên. Đây là giai đoạn đầu của xơ vữa động mạch cảnh, tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim.

Thừa cân làm tăng nguy cơ ngáy ngủ?

Đúng
Sai

Theo tiến sĩ Gail Demko, Chủ tịch Học viện Giấc ngủ Nha khoa Mỹ, khi tăng cân, các cơ ở cổ dày hơn, thu hẹp đường thở dẫn đến ngủ ngáy.

Người ngủ ngáy kinh niên có nguy cơ tử vong vì bệnh ung thư cao:

Gấp 1,5 lần
Gấp 3,2 lần
Gấp 4,8 lần

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Y tế cộng đồng Wisconsin, Mỹ, cho biết người mắc chứng ngủ ngáy mức độ nhẹ có nguy cơ tử vong vì ung thư chỉ cao hơn 0,1 lần. Tuy nhiên, những người ngủ ngáy kinh niên có nguy cơ tử vong do bệnh ung thư cao gấp 4,8 lần.

Phương Anh