Sự thật về việc uống nhiều nước giúp cải thiện tình trạng da khô

Chuyên gia mỹ phẩm Paula Begoun

Theo Paula Begoun, nếu chỉ uống nước là xong thì đã không có ai bị rơi vào tình trạng da khô.

“Giải pháp xử lý tình trạng da khô phức tạp hơn là chỉ bằng việc uống nước. Cần phải kết hợp rất nhiều thứ từ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và đặc biệt là chăm sóc bằng các sản phẩm dưỡng ẩm” – bà Paula Begoun nói.

Chuyên gia sắc đẹp dẫn chứng, một nghiên cứu nhỏ được chỉ ra trên cuốn tạp chí Clinical Cosmetic Investigative Durmatology rằng uống nước có thể giúp cải thiện tình trạng da khô, nhưng phải cần tới 16 ly nước (tương đương 3,79 lít) mỗi ngày mới thấy được sự cải thiện.

“Nhưng sự cải thiện này cũng chỉ mang tính chất dự đoán, có nghĩa là trong thực tế hầu hết mọi người không thấy được sự khác biệt nào cả. Trong khi đó, nếu bạn uống số lượng nước lớn như vậy thì trước khi nhận biết được sự cải thiện ở da, thận của bạn có lẽ đã bị ảnh hưởng rất lớn rồi. Vì vậy, tôi không khuyên các bạn áp dụng theo cách này” – bà Paula nói.

Theo Paula Begoun, dù uống bao nhiêu nước cũng không có lợi bằng việc sử dụng các sản phẩm chứa những thành phần cấp ẩm như ceramide, axit hyaluronic, các axit béo omega, lecithin và glycerin. Những thành phần này tác dụng với nước trong da của bạn và trong môi trường để cân bằng độ ẩm của da, ngăn chặn da mất nước.

“Nếu bạn muốn thử uống đủ nước kết hợp với chăm sóc da tốt thì không có gì là sai cả. Đặc biệt sẽ hiệu quả hơn khi bạn chọn các loại nước giải khát không có hoặc có ít đường” – bà Paula Begoun nói.

Tuy nhiên, vị chuyên gia này cũng lại cho rằng, “không phải ai cũng phải dùng kem dưỡng ẩm”. Bà Paula Begoun cho biết, bản thân bà cũng không dùng kem dưỡng ẩm bởi da của bà thuộc diện da dầu.

“Khi nhắc đến chất dưỡng ẩm, chúng ta thường nghĩ về một loại sữa dưỡng hay kem dưỡng. Mặc dù chúng đều có thể làm âẩ̉m, nhưng không phải tất cả mọi người đều sử dụng được. Ví dụ như, nếu bạn có da dầu, da hỗn hợp hoặc da dễ nổi mụn thì việc sử dụng kem hay sữa dưỡng ẩm sẽ lại có thể gây ra thảm họa” – bà Paula nói.

Theo chuyên gia sắc đẹp này, thứ mà tất cả các loại da đều cần chính là các thành phần hoạt tính sinh học, chẳng hạn như các chất chống oxy hóa để bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường, các thành phần bổ sung cho da để tạo ẩm, cải thiện và tái tạo các lớp da, các thành phần tương tác tế bào giúp cho da sản sinh các tế bào mới và tất nhiên, “không thể thiếu kem chống nắng”.

“Nhiều bác sĩ thường mắc phải sai lầm khi cho rằng, sử dụng kem chống nắng là chưa đủ để chống nắng. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu, bằng chứng khoa học hay thậm chí bất kỳ lý thuyết khoa học nào kiểm chứng cho nó điều này” – bà Paula nhấn mạnh.

Theo Paula, kem nền là cách tuyệt vời để bảo vệ da khỏi ánh sặt mặt trời cho da, miễn là nó có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

“Tốt hơn hết, bạn có thể dùng nhiều lớp kem có chứa SPF, ví dụ như kem nền, kem lót, kem dưỡng ẩm… để bảo vệ làn da tốt hơn” – Paula Megoun nói.

Bà cũng nhấn mạnh, không cần thiết phải bôi kem chống nắng mỗi 2 giờ một lần, nhưng bất cứ bộ phận nào trên cơ thể hở ra ngoài bạn đều nên bôi kem chống nắng.

Paula cũng lưu ý rằng, ánh nắng mặt trời xuyên qua các tấm kính ở văn phòng, nhà ở cũng có hại rất nhiều cho làn da của bạn, vì vậy, dù ngồi trong văn phòng, kem chống nắng cũng rất cần thiết cho làn da của bạn.

Hoàng Hải