Sự thật về 'DHA giúp con bạn thông minh'

Chị Nguyễn Thu Hương (trú tại Hai Bà Trưng, Hà Nội) cho biết chị nghe quảng cáo DHA giúp con thông minh nên cũng thường xuyên tranh thủ bổ sung DHA cho con. Bà mẹ này tin rằng đầu tư vào trí thông minh của con là đầu tư khôn ngoan nhất.

Không riêng chị Hương, rất nhiều bà mẹ bỉm sữa cũng tin rằng DHA giúp con họ hình thành trí thông minh tốt nhất nên tập trung bồi bổ từ lúc mới sinh ra cho tới khi lớn lên. Bất cứ thực phẩm chức năng có thêm DHA thì đều hút khách.

Chị Vũ Thị Nguyệt (Hà Nội) chia sẻ, con trai của chị từ khi ăn dặm thì tuần nào cũng ăn nhiều hải sản, cá hồi với hi vọng tăng cường DHA. Chị "cuồng tín" cá hồi tới mức bất cứ món ăn nào của con cũng cố cho thêm cá hồi với hy vọng thêm DHA giúp con thông minh hơn.

TS Nguyễn Trọng Hưng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết DHA là từ viết tắt của Docosa-Hexaenoic-Acid là dạng axit béo không no cần thiết thuộc nhóm axit béo Omega-3.

DHA là một chất cần thiết cho sự phát triển hoàn hảo của hệ thần kinh. Nghiên cứu trên động vật thí nghiệm thấy DHA có nồng độ cao trong tổ chức thần kinh như võng mạc mắt, tổ chức não. Ở người trưởng thành DHA có tác dụng giảm cholesterol toàn phần và triglyceride máu, LDL-cholesterol (cholesterol xấu) giúp dự phòng xơ vữa động mạch, bệnh nhồi máu cơ tim.

Ảnh minh họa

Tuy nhiên, nhiều bà mẹ đang "cuồng tín" DHA nhiều quá. Thực chất, các khuyến nghị của cơ quan dinh dưỡng đều cho rằng chỉ cần DHA trong các loại thực phẩm là đủ cho cơ thể, đặc biệt là ở các loại cá biển nước sâu, các loại cá chép, cá thu, cá hồi cũng rất giàu DHA. Thế nhưng không nên quá tín vào nó, thực chất không phải thiếu DHA là trẻ không thông minh bởi trước đây ăn uống không đủ nhưng vẫn rất nhiều người thông minh.

Đến nay khuyến cáo liều bổ sung cho DHA là bao nhiêu vẫn còn gây rất nhiều tranh cãi. Chính vì vậy, TS Nguyễn Trọng Hưng khuyến cáo các bà mẹ không nên quá tin vào công dụng của nó, chỉ cần ăn đa dạng thực phẩm là đủ.

Thay vì nghĩ phải bổ sung chất này chất kia, TS Nguyễn Trọng Hưng khẳng định một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và thích hợp, cung cấp đủ DHA sẽ giúp bé yêu phát triển và hoàn thiện trí não, đặc biệt là trong giai đoạn 1000 ngày vàng đầu đời.

Còn BS Nguyễn Thanh Sang – addmin diễn đàn Bác sĩ yêu con nít cho biết anh rất hay được đề nghị kê thuốc DHA cho bé thông minh hay canxi cho bé chắc khỏe. Tuy nhiên, 100 % các mẹ đều thất vọng vì bác sĩ từ chối và nói không cần thiết.

Theo BS Thanh Sang, việc bổ sung ấy đáng lẽ phải làm từ lúc mẹ biết mình đang có thai hoặc tốt nhất là 1-3 tháng trước khi dự định có thai. Còn khi trẻ đã sinh ra thì việc bổ sung cho trẻ không như các mẹ mong muốn. Những đứa trẻ sơ sinh uống DHA không phát triển não và thị lực tốt hơn những đứa trẻ không uống DHA.

"Có rất nhiều nhiên cứu khẳng định những đứa trẻ uống DHA có chỉ số IQ không khác biệt những đứa nhỏ không uống” - BS Thanh Sang cho biết.

Docosahexaenoic acid (DHA) là một acid béo omega-3 rất quan trọng trong thành phần não, vỏ não, da, võng mạc… Hiện nay, DHA chỉ được khuyến cáo dùng cho phụ nữ có thai hoặc người cao tuổi.

Đối với phụ nữ có thai cần uống DHA bởi vì nó là thành phần quan trọng cung cấp cho bào thai phát triển hệ thần kinh và thị giác. Nghiên cứu năm 2013 trên 350 phụ nữ ghi nhận rằng "Thai phụ uống 600mg DHA mỗi ngày 4 tháng cuối thai kỳ sinh con có cân nặng, chiều dài và vòng đầu lớn hơn so với những thai phụ không uống DHA".

BS Thanh Sang cho rằng thay vì tìm cách bổ sung DHA hay các loại thuốc bổ khác cho con thì cha mẹ nên dành thời gian bên con dạy con kỹ năng sống, dạy con yêu thương... để con lớn lê nhận biết cuộc sống tốt hơn.

Khánh Chi