Shuffle dance - điệu nhảy đường phố đầy sức hút

Nhiều người yêu thích shuffle dance vì các động tác dễ nhớ, linh hoạt trên nền nhạc biến tấu sôi động phù hợp với các lứa tuổi khác nhau - Ảnh: M.Đ

Từ những điệu nhảy ngẫu hứng…

Shuffle dance là điệu nhảy xuất phát từ đất nước Australia xinh đẹp. Điệu nhảy này ra đời vào cuối những năm 80 của thế kỷ XX ở Melbourne (Australia), tiền thân tên là điệu Melbourne Shuffle. Khi mới hình thành, đây chỉ là một điệu nhảy ngẫu hứng trong các lễ hội đường phố. Vào giữa cuối những năm 90, shuffle dance bắt đầu phát triển. Trong thời gian này, trong các động tác của shuffle dance cũng xuất hiện nhiều biến thể khác nhau, tuy nhiên vẫn giữ được đặc trưng chính đó là những chuyển động “heel-to-toe” (từ ngón chân tới gót chân). Càng về sau, các điệu nhảy shuffle dance càng được nhiều người biết đến hơn và bắt đầu xuất hiện trên các đường phố. Sau một thời gian nó trở thành bộ môn nhảy phát triển ở nhiều nước, đặc biệt là khu vực châu Á, trong đó có Việt Nam. Biến thể qua nhiều giai đoạn, cùng với sự phát triển của youtube và mạng xã hội, giai đoạn 2009 - 2010, điệu nhảy này bắt đầu du nhập vào nước ta. Đến thời điểm hiện tại, shuffle dance được biết đến rộng rãi và có nhiều người theo đuổi.

Tại Quảng Trị, ban đầu shuffle dance xuất hiện rải rác, từ năm 2020 trở lại đây có nhiều cá nhân tự tập luyện qua mạng và hình thành các nhóm nhảy. Hiện nay, trên các đường phố, công viên thuộc địa bàn tỉnh, không khó để bắt gặp những nhóm nhỏ hoặc hội nhóm bên chiếc loa với âm thanh vừa đủ, thả mình vào những bước shuffle dance và âm nhạc.

HLV Trần Thị Hồng luôn theo sát mỗi học viên để hướng dẫn từng bước nh bước nhaảỷ, đôộ̣ng tác hợp lý của shuffle dance ng tác hợp lý của shuffle dance - Ảnh: M.Đ

Chị Trần Thị Hồng, HLV shuffle dance, ở Khu phố 8, Phường 1, TP. Đông Hà cho biết: “Shuffle dance là bộ môn nhảy hiện đại sử dụng nhiều chuyển động ở đôi chân. Khi mới xuất hiện, shuffle dance chỉ có một động tác chính là T- step. Động tác này được thực hiện mô phỏng lại hành động chạy tại chỗ của một người. Tstep kết hợp giữa chuyển động gót chân, xoắn bàn chân, đá và quay. Tuy không phải là động tác quá khó nhưng đòi hỏi sự linh hoạt, uyển chuyển. Sau khi phát triển, shuffle dance mới dần được sáng tạo thêm các vũ điệu mới, đưa động tác tay vào sử dụng nhiều hơn. Khác với nhiều thể loại nhảy khác, khi học shuffle dance, người tập không bị áp đặt vào bất cứ khuôn khổ nào mà có thể tự do sáng tạo theo phong cách và cá tính riêng của mình. Người nhảy có thể biểu diễn theo nhóm, theo đội hoặc một mình. Ở Quảng Trị, khó có thể xác định được shuffle dance xuất hiện vào năm nào, nhưng theo tôi thì sự phát triển của các nền tảng tiktok, facebook, youtube là điều kiện để nhiều bạn trẻ tiếp cận với bộ môn này. Bản thân tôi cũng từng học và là thành viên của một CLB nhảy đường phố online ở Lạng Sơn. Đặc biệt, những group nhảy online có rất nhiều chị em Quảng Trị tham gia, theo học. Điều đó chứng tỏ người yêu thể thao của tỉnh nhà cũng rất hứng thú và biết đến rộng rãi bộ môn này bởi những lợi ích về tinh thần cũng như sức khỏe mà nó mang lại…”.

Lan tỏa phong trào tập luyện nâng cao sức khỏe

Nhiều người yêu thích shuffle dance vì sức lan tỏa của nó vì các động tác dễ nhớ, linh hoạt trên nền nhạc biến tấu sôi động phù hợp với nhiều lứa tuổi và không quá cầu kỳ. Không phải ngẫu nhiên mà shuffle dance được mệnh danh là điệu nhảy đường phố bởi sự hòa quyện giữa âm nhạc cùng với các điệu nhảy tự do, phóng khoáng sẽ giúp bạn cảm thấy vui tươi, lạc quan và giải tỏa mọi căng thẳng, mệt mỏi. Sau những giờ làm việc đầy áp lực, những người yêu thích bộ môn này đều muốn hòa mình vào những bản nhạc đầy sôi động để lấy lại nguồn năng lượng tích cực cho bản thân. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, shuffle dance góp phần giúp người tập sở hữu xương khớp chắc khỏe hơn. Khi học shuffle dance, người tập sẽ thấy vùng thắt lưng săn chắc và dẻo dai hơn rất nhiều. Chính vì thế, nếu những ai muốn sở hữu cấu trúc xương khỏe mạnh và hạn chế tình trạng lão hóa xương sớm thì nên lựa chọn điệu nhảy này để tập luyện. Cũng như nhiều bộ môn thể thao vận động, các bài tập nhảy shuffle dance giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa, góp phần giữ sắc vóc tươi trẻ cho chị em phụ nữ.

HLV Trần Thị Hồng luôn muốn lan tỏa năng lượng tích cực của môn shuffle dance đến với nhiều người - Ảnh: M.Đ

Chị Trần Thị Hậu (58 tuổi), ở Khu phố 6, Phường 1, TP. Đông Hà, chia sẻ: “Từ trước tới nay, tôi chưa từng tập luyện một môn thể thao nào. Càng lớn tuổi thì sức khỏe không được như trước, tôi thường bị tê bì chân tay và rất đau lưng khi ngồi, đứng quá lâu. Tình cờ được một người bạn chia sẻ về bộ môn shuffle dance do HLV Trần Thị Hồng giảng dạy, tôi thấy âm nhạc rất cuốn hút nên quyết định thử sức. Đến nay, tôi đã tập luyện được hơn 2 tháng và thấy rõ lợi ích mà những bước nhảy shuffle dance mang lại. Tinh thần tôi sau tập luyện luôn vui vẻ, gạt bỏ hết mọi âu lo, cơ thể nhẹ nhàng, ngủ ngon hơn và đặc biệt chứng tê bì chân tay cũng như đau lưng đã thuyên giảm hẳn”.

Ngoài ra, thực hiện các bài nhảy shuffle dance trên đường phố giúp mỗi người dù ở lứa tuổi nào đều cảm thấy tự tin và thu hút ánh nhìn từ những người xung quanh. Với những lợi ích thiết thực cho sức khỏe, tinh thần, shuffle dance đang được lan tỏa bởi nhiều người có đam mê và hiểu biết trên địa bàn tỉnh, tạo phong trào luyện tập sôi nổi. Nhận thấy ở Quảng Trị chưa có nhiều CLB, phòng tập shuffle dance cũng như đội ngũ HLV nhiều kinh nghiệm, sau thời gian dài học hành bài bản và nuôi ý tưởng, vừa qua HLV Trần Thị Hồng đã mạnh dạn mở lớp dạy shuffle dance chuyên nghiệp. Hiện chị đang duy trì thường xuyên hai lớp với khoảng trên 40 học viên thường xuyên tại TP. Đông Hà. Chị Hồng cho biết: “Cách đây 3 năm, Quảng Trị chưa có lớp dạy nên tôi không thể tham gia luyện tập shuffle dance trực tiếp với HLV. Nhưng vì quá thích và mê những đôi chân điêu luyện của điệu nhảy này nên tôi tự mày mò, tích cực tham gia các hội, nhóm trên mạng để nắm bắt kỹ thuật, bước nhảy mới. Tôi và nhiều bạn nhận thấy lợi ích của bộ môn thể dục này và lan tỏa nhau cùng tập, trở thành thành viên nhóm facebook “Cộng đồng shuffle dance Việt Nam”. Từ đó tôi dần hiện thực hóa ước mơ được dạy shuffle chuyên nghiệp”.

Ngoài việc hướng dẫn những bước nhảy, mỗi HLV dạy shuffle dance cũng cần có các kiến thức cơ bản về vận động học hay nguyên tắc hoạt động của xương, khớp, nhóm cơ để đưa ra giáo trình hợp lý cho từng người, từng nhóm tuổi. HLV Trần Thị Hồng cho biết thêm, thời gian tới chị có dự định chiêu sinh thêm lớp shuffle dance nhí cho các em nhỏ rèn luyện thể chất, bồi đắp tinh thần hứng khởi trong mùa hè. Bên cạnh đó, chị và các thành viên trong CLB cùng các học viên sẽ nỗ lực tập luyện, trau dồi thêm kỹ thuật để tham gia biểu diễn tại Hà Nội, cũng như giao lưu học hỏi với nhiều hội nhóm shuffle dance trên cả nước. Hy vọng rằng sẽ lan tỏa được năng lượng tích cực và phong trào tập luyện bộ môn này đến nhiều người hơn nữa.

Nguyễn Minh Đức