Sex và 10 lợi ích cho sức khỏe

Theo bà Joy, ít nhất có 10 lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe do tình dục mang lại, không chỉ là tin đồn mà được giám sát bởi các nhà nghiên cứu khoa học.

1. Giảm căng thẳng

Theo các nhà khoa học Scotland đã thực hiện nghiên cứu trên 24 phụ nữ và 24 nam giới thì những cặp có quá trình sinh hoạt tình dục đều đặn và hạnh phúc sẽ không có hiện tượng gia tăng hoặc dao động huyết áp so với các cặp có những hành vi tình dục không như mong muốn hoặc những người không hề có hành vi tình dục. Một nghiên cứu khác được công bố trên cùng tạp chí phát hiện ra rằng giao hợp thường xuyên kết hợp với các động tác yêu thương ôm ấp vuốt ve sẽ giúp phụ nữ giải tỏa căng thẳng rất nhiều và cũng góp phần làm hạ huyết áp.

Các kết quả cho thấy sinh hoạt tình dục 1 hoặc 2 lần mỗi tuần giúp gia tăng lượng kháng thể miễn dịch gọi là globulin A hoặc IgA

2. Nâng khả năng miễn dịch

Tình dục tốt và đều đặn giúp gia tăng hệ miễn dịch. Các kết quả cho thấy sinh hoạt tình dục 1 hoặc 2 lần mỗi tuần giúp gia tăng lượng kháng thể miễn dịch gọi là globulin A hoặc IgA, đây là kháng thể giúp cơ thể chống lại các bệnh thông thường như cảm lạnh, cúm hoặc các bệnh nhiễm trùng khác.

3. Đốt cháy năng lượng thừa (giúp giảm cân)

Chỉ cần 30 phút yêu nóng bỏng và đạt đến đỉnh sẽ giúp bạn đốt cháy được 85 calo hoặc nhiều hơn. Tiến sĩ Patti Britton và cũng là nhà tình dục học ở Los Angeles (đồng thời là Chủ tịch của Hiệp Hội Giáo dục Tình dục và Trị liệu học ở Mỹ) cho rằng “Hoạt động tình dục là một phương pháp tập thể dục hoàn hảo nhất, tốt cả về mặt thể chất và tinh thần”.

4. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Các nghiên cứu ở Anh đã được phổ biến trong Tạp chí Dịch tễ học và Sức khỏe Cộng đồng chứng minh rằng tần số quan hệ tình dục không liên quan đến chứng đột quỵ mà ngược lại. Nghiên cứu được thực hiện trên 914 người đàn ông được theo dõi trong suốt 20 năm chứng minh được rằng những người sinh hoạt tình dục điều độ hai lần một tuần giúp giảm tỷ lệ nguy cơ cơn đau tim gây tử vong là 50% so với những người có quan hệ tình dục ít hơn một lần một tháng.

Tình dục tốt đẹp làm tăng sự tự trọng đối với bản thân của mỗi con người.

5. Tăng lòng tự trọng của bản thân

Tình dục tốt đẹp làm tăng sự tự trọng đối với bản thân của mỗi con người. Theo Tiến sĩ Gina Ogden, nhà liệu pháp tình dục và hôn nhân gia đình phát biểu trên WebMD: “Tình dục đúng nghĩa là yêu thương, là có sự gắn kết lâu dài, không phải bậy bạ, càng làm củng cố thêm lòng tự trọng và bản thân mỗi người luôn cố gắng để ngày càng hoàn thiện hơn trong mắt người kia”.

6. Tăng sự gắn bó hơn

Quan hệ tình dục và đạt cực khoái làm gia tăng sự phóng thích oxytocin, được gọi là hormone tình yêu, giúp chúng ta tạo nên nền tảng để xây dựng lòng tin yêu với người bạn đời hoặc người yêu. Càng tiếp xúc nhiều thì mức oxytocin được phóng thích càng tăng lên. Lượng oxytocin cao cũng tạo được một cảm giác phóng khoáng và cởi mở hơn. Vì vậy, oxytocin được xem là hormone củng cố niềm tin yêu.

7. Giảm đau

Cùng với sự phóng thích lượng oxytocin cao trong máu là sự phóng thích của endorphine và đây chính là tác nhân giúp giảm đau. Những triệu chứng như đau đầu, đau cơ, đau khớp, và ở các phụ nữ hay bị hội chứng đau bụng tiền mãn kinh (Premenstrual Syndrome –PMS) như đau ngực, đau bụng, gần như tất cả đều được cải thiện hoặc biến mất sau khi giao hợp đạt đến đỉnh khoái cảm.

Một giấc ngủ sâu và ngon sau khi giao hợp thường được đánh giá là rất có lợi cho sức khỏe, nhất là duy trì cân nặng và huyết áp.

8. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Các nhà nghiên cứu Úc đã báo cáo kết quả nghiên cứu của họ trên Tạp chí “British Journal of Urology International”, đàn ông trong lứa tuổi 20-30 thường xuyên xuất tinh có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt sau này. Một báo cáo được ghi trong Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ (Journal of the American Medical Association), cho thấy rằng người xuất tinh thường xuyên, khoảng 21 lần trong một tháng gần như có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới lớn tuổi so với những quý ông có số lần xuất tinh ít hơn.

9. Tăng cường bảo vệ hệ cơ ở khung chậu

Giao hợp đúng phương pháp giúp chị em phụ nữ lấy lại được sự mạnh mẽ của cơ vùng chậu, nâng đỡ khung chậu, nhờ đó làm giảm chứng tiểu không tự chủ sau khi sinh con, ngăn chận sự sa cơ khung chậu. Riêng phái nam thì việc làm mạnh cơ khung chậu cũng giúp họ điều chỉnh và làm chủ được thời điểm xuất tinh, đồng thời giúp tăng kích thước và cường độ cương cứng.

10. Dễ ngủ hơn

Lượng oxytocin phóng thích trong thời điểm cực khoái giúp thúc đẩy giấc ngủ đến nhanh hơn và một giấc ngủ sâu và ngon sau khi giao hợp thường được đánh giá là rất có lợi cho sức khỏe, nhất là duy trì cân nặng và huyết áp.