Sai lầm khi vệ sinh cá nhân khiến bạn càng ngày càng xấu

Gội đầu, rửa mặt, đánh răng... là những việc bạn làm hàng ngày. Nhưng bạn có chắc luôn chăm sóc, vệ sinh cá nhân đúng cách để khỏe đẹp mỗi ngày?

Chải răng sau khi uống cà phê Đúng là axit hoặc đường trong cà phê, nước ngọt và nước ép trái cây có thể làm mòn và phá hủy men răng. Nhưng đừng cố gắng loại bỏ chúng ngay lập tức. Nếu bạn đánh răng ngay sau khi dùng một thức uống có tính axit thì chính bạn làm tổn hại lớp men răng khi nó đang yếu. Thay vào đó, hãy súc miệng với nước và chờ ít nhất 1 giờ trước khi chải răng.

Không uống nước sau khi uống rượu Không chỉ rượu vang đỏ làm ố răng, mà rượu vang trắng cũng có axit và tannin có thể làm hỏng men răng của bạn và làm cho răng dễ bị ố. Rượu cũng làm khô miệng, đồng nghĩa với việc bạn tiết ra ít nước bọt hơn để làm sạch axit và vi khuẩn. Để bảo vệ răng và tránh bị xỉn màu, hãy súc miệng bằng nước sau khi uống rượu.

Để tóc khô đi bơi Nước hồ bơi có các hóa chất làm hỏng tóc, khiến tóc khô xơ. Hãy nghĩ mái tóc của bạn như miếng bọt biển; nếu bạn làm ướt bằng nước máy trước khi bơi, nó sẽ không thể hấp thụ nhiều nước hồ bơi. Và nhớ gội đầu ngay khi ra khỏi bể bơi.

Gội đầu quá nhiều... hoặc quá ít Dầu gội sẽ lấy bớt chất dầu tự nhiên của da đầu để làm sạch tóc và da đầu, nhưng gội đầu quá nhiều tóc bạn sẽ bị xỉn và khô. Mức độ thường xuyên nên phụ thuộc vào loại tóc của bạn. Đối với tóc thẳng, bạn có thể gội đầu hàng ngày nếu dầu và bụi bẩn tích tụ, nhưng tốt nhất nên cách 1-2 ngày. Tóc dày hoặc xoăn có thể để vài ngày đến một tuần. Chú ý chọn sản phẩm phù hợp với mái tóc của bạn.

Bỏ qua dầu xả Không có dầu xả, tóc sẽ khô và kém bóng mượt. Để giữ cho các sợi tóc trông khỏe mạnh và óng ả, hãy thoa một loại dầu xả nhẹ khi bạn gội đầu. Chỉ cho xả vào sợi tóc, không thoa lên chân tóc sẽ làm dầu xả bám vào da đầu khiến tóc nhanh bết.

Cố lấy ráy tai Sử dụng tăm bông có thể là cách bạn làm sạch tai tốt, nhưng bạn hãy coi chừng khả năng mình đẩy ráy tai vào sâu hơn. Hơn nữa, nếu bạn quá mạnh tay, bạn thậm chí có thể làm tổn thương màng nhĩ hoặc các xương nhỏ giúp bạn nghe. Tốt nhất hãy để cơ thể bạn tự làm việc đó. Nhưng nếu bạn cảm thấy có quá nhiều ráy tai, khiến bạn gặp khó khăn khi nghe thì hãy đến gặp bác sỹ để họ giúp bạn lấy ráy tai ra một cách an toàn.

Không thay dao cạo Nếu bạn đang sử dụng dao cạo quá cũ để cạo râu, bạn có thể cần phải lướt qua lướt lại nhiều lần ở một vài chỗ để làm sạch mượt mà. Điều đó tạo ra những vết cắt nhỏ trên da, và có thể dẫn đến các vết sưng, phát ban, kích thích và nhiễm trùng. Hãy thay lưỡi dao mới sau khoảng năm đến bảy lần cạo râu là tối đa.

Tắm quá nóng và quá lâu Nước nóng làm khô da, khiến da mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, dễ dẫn đến kích ứng, viêm da, chàm, và đẩy nhanh tình trạng lão hóa. Dù là bạn dùng vòi sen hay bồn tắm thì đừng tắm quá lâu với nước nóng già. Hãy để nước ở mức tan giá, hoặc vừa đủ ẩm. Nếu da của bạn đỏ hoặc ấm khi bạn bước ra ngoài có nghĩa là bạn đã dùng nước quá nóng.

Chà xát da mặt của bạn Bạn không cần phải chà bằng khăn để lau sạch bụi bẩn trong ngày. Tất cả nhu cầu của làn da là được massage nhẹ nhàng với các ngón tay và một chút kem, sữa rửa mặt. Rửa mặt hai lần sáng/tối mỗi ngày bằng nước ấm hoặc nước lạnh. Chú ý tránh những sản phẩm làm sạch da mặt chứa các thành phần có tính chất mài mòn.

Đắp quá nhiều sản phẩm chăm sóc da Bên cạnh một chất tẩy rửa nhẹ nhàng để làm sạch da, các bác sĩ da liễu cho rằng các yếu tố cần thiết duy nhất đối với da mặt là một loại kem dưỡng ẩm và kem chống nắng phổ rộng, SPF 30 hoặc cao hơn. Serum đắt tiền chưa chứng minh đươc lợi ích lâu dài, và toner có thể dẫn đến da khô và bị kích ứng. Đắp quá nhiều thứ lên da có thể khiến da bị ngộp thở, dẫn đến nhờn bí và nổi mụn.

Dùng xà phòng ở vùng nhạy cảm Hãy tránh những loại xà phòng có mùi thơm hoặc khử trùng quá mạnh ở vùng kín, bởi có thể gây ra sự mất cân bằng của vi khuẩn giữ cho khu vực này khỏe mạnh. Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn dùng khăn lau có mùi thơm và chất khử mùi âm đạo. Tất cả những gì bạn cần là xà phòng nhẹ, không mùi để rửa nhẹ nhàng quanh khu vực này mỗi ngày.

An Lê (Theo MD)