#ca-lo

Chế độ ăn thuần chay mang lại một số lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu hoàn toàn ăn thức ăn thực vật có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng và không phù hợp với một số người. Dưới đây là những điều bạn cần biết về chế độ ăn thuần chay để có lựa chọn phù hợp nhất.

Lợi ích và hạn chế của chế độ ăn thuần chay đối với sức khỏe

Để giảm cân bền vững và lâu dài, mỗi người cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện riêng cho bản thân.

5 thói quen đơn giản hàng ngày giúp giảm cân bền vững

Mướp đắng là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vì thế chuyên gia khuyên bạn nên đưa loại quả này vào trong chế độ ăn uống mỗi ngày với các lý do sau đây.

Mướp đắng giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả

Ăn bữa đúng giờ rất quan trọng vì nhiều lý do, vì nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần tổng thể của bạn.

Tại sao ăn đúng giờ lại rất quan trọng

Bạn có thể làm theo những lời khuyên này bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ, dần dần trong lối sống của mình để đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả.

8 mẹo giảm cân sẽ có ích cho người bận rộn

#prô-tê-in

Ăn bánh mì chấm sữa mỗi ngày có thể khiến bạn bị thừa cân béo phì.

Điều gì xảy ra khi ăn bánh mì chấm sữa vào buổi sáng mỗi ngày?

Cơm dừa non là phần trắng mềm phía bên trong quả dừa có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết.

5 công dụng của cơm dừa non với sức khỏe

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh cùng các bài tập cardio, uống đủ nước. Bên cạnh đó, 5 loại vitamin và vi chất hàng đầu sau đây có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa.

5 loại vitamin và vi chất hàng đầu giúp giảm cân

Táo là loại quả được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu mỗi ngày bạn ăn một quả táo?

Điều gì sẽ xảy ra nếu mỗi ngày bạn ăn một quả táo?

Ăn trái cây để giảm cân là phương pháp ăn kiêng và giảm cân được nhiều người ưa chuộng áp dụng, là nguồn thực phẩm tuyệt vời để duy trì trọng lượng vừa phải.

Trái cây nào ít calo, giúp giảm cân tốt nhất?

Một nghiên cứu từ Đại học Aberdeen ở Scotland, Anh chỉ ra rằng 1 bữa sáng đủ dinh dưỡng có thể ngăn chặn sự thèm ăn hoặc các cơn đói.