Phương Anh Idol – Kỳ tích giảm 53 kg nhờ tập luyện

Thời gian gần đây, Phương Anh Idol xuất hiện trên các phương tiện truyền thông đại chúng với ngoại hình hoàn toàn khác. Đáng chú ý hơn, cô còn là khách mời đặc biệt truyền cảm hứng cho các em nhỏ trong chương trình Kun Dance Festival. Hãy cùng nghe những chia sẻ của Phương Anh về quá trình tập luyện để có hình ảnh như ngày hôm nay nhé!

Bước ra từ Việt Nam Idol năm 2010, Phương Anh ghi dấu trong lòng khán giả với giọng ca khủng, đầy nội lực, cùng với đó là thân hình khá “mũm mĩm”. Công việc quá nhiều kèm theo lịch diễn dày đặc khiến cô quên mất rằng phải quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn. Chính vì vậy, đã có lúc cân nặng chạm ngưỡng 106 kg. Cô tâm sự mình là người khá “ham ăn”, khi buồn cũng ăn, khi căng thẳng cũng ăn, và hậu quả là năng lượng nạp vào nhiều hơn năng lượng tiêu thụ, không còn kiểm soát được cân nặng.

Phương Anh trước khi chưa giảm cân

Nói về động lực giảm cân, giọng ca “Giấc mơ sương mù” cho biết, động lực thì có rất nhiều và nó đến cùng một thời điểm để bản thân phải thay đôi. Cô thỏa thuận với ba của mình, nếu cô giảm cân thành cô, ba cô sẽ bỏ hút thuốc. Đồng thời, bác sĩ cũng cảnh báo sức khỏe của cô đang tiến dần tới mức nguy hiểm, có khả năng mắc các bệnh về tim mạch. Khi đó, Phương Anh mới thực sự quan tâm đến chuyện giảm cân.

Để bắt đầu cho quá trình ép cân, Phương Anh phải tìm hiểu rất nhiều từ chế độ luyện tập hằng ngày cho đến thành phần dinh dưỡng, lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, cô còn có bác sĩ riêng để theo dõi tinh hình sức khỏe. Phương Anh cho biết “Ban đầu mình rất nón g vội, vận động nặng gấp nhiều lần so với người bình thường, nhưng dần nhận ra điều đó là rất nguy hiểm. Bởi vì việc giảm một nửa trọng lượng cơ thể trong thời gian ngắn là rất khó. Cuối cùng, mình vẫn phải tuân theo liệu trình mà bác sĩ đã lên trước đó”.

Phương Anh của hiện tại với vóc dáng cân đối

Để thành công thay đổi ngoại hình, giảm từ 106 xuống còn 53 cân, ngoài tập luyện kiên trì, nữ ca sĩ còn có một tinh thần vô cùng lạc quan. Cô cho biết “Mỗi thời điểm khác nhau, mình luôn yêu bản thân mình tại thời điểm đó, cho dù là 53kg hay là 106kg, nếu mình không yêu mình thì sẽ chẳng ai yêu quý nó cả. Có một thân hình như thế nào là do sự lựa chọn của bản thân. Ở thời điểm hiện tại, con số 53 là lý tưởng để giữ một thể trạng, sức khỏe tốt”.

Phương Anh (hiện tại) là vị khách đặc biệt của chương trình Kun Dance Festival

Hơn 10 năm tham gia hoạt động nghệ thuật, Phương Anh luôn xây dựng một hình ảnh “sạch”, không scandal, tham gia nhiều các dự án cộng đồng, đặc biệt là các dự án dành cho thiếu nhi. Trở thành khách mời đặc biệt của chương trình Kun Dance Festival “Thiếu nhi Việt Nam rèn luyện thể thao – nâng cao trí lực”, Phương Anh chia sẻ “Mình rất vinh dự khi là người truyền cảm hứng cho các em nhỏ. Được làm việc với các bạn ấy là điều vô cùng may mắn cho mình. Những nụ cười trong sáng, những cái nhìn bẽn lẽn, những động tác nhảy vụng về. Đó, bao nhiêu thứ để yêu, để tạo thêm cho mình những vitamin lạc quan trong cuộc sống”.

Cô cũng nhắn nhủ các bạn nhỏ rằng “Khi các bạn đặt điện thoại xuống, tắt tivi, các bạn sẽ thấy thế giới bên ngoài là điều rất tuyệt vời, có hàng ngàn thứ thú vị để khám phá. Các bạn đang tự giam mình trong một chiếc hộp và nhìn ra thế giới. Tại sao các bạn không thử bước ra khỏi chiếc hộp để cảm nhận thế giới bằng chính mình, bằng các giác quan vốn có, bằng trái tim và bằng cảm xúc. Hãy rèn luyện thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh, để nuôi dưỡng và theo đuổi đam mê của mình”.

Phương Bình