Phụ nữ ngoài 30 tuổi nên bổ sung 5 loại thực phẩm này mỗi ngày để đẩy lùi lão hóa

Quả cà chua

Không chỉ có tác dụng tuyệt vời trong việc bổ sung vitamin C, dưỡng trắng da, cà chua còn là loại quả đẩy lùi lão hóa tuyệt vời mà nàng nào cũng cần bổ sung trong thực đơn mỗi ngày.

Lượng khoáng chất dồi dào trong cà chua như lycopene chống các vết thâm nám, bảo vệ làn da trắng sáng hay carotenoid chống tia cực tím và tia có hại, đẩy lùi quá trình lão hóa da... Giá rẻ bèo nhưng cà chua không hề thua kém bất kỳ loại kem dưỡng thượng đẳng nào về công dụng trẻ hóa làn da đâu nhé.

Cá hồi

Nếu bạn đang thắc mắc tại sao phụ nữ Nhật thường sở hữu làn da trắng hồng căng tràn sức sống, thì bí quyết nằm ở lượng cá biển họ hấp thu mỗi ngày. Là đất nước được bao quanh bởi biển, người Nhật có truyền thống ăn cá và hơn ai hết ý thức được công dụng tuyệt vời của các loài cá, đặc biệt là cá hồi, cho sức khỏe cũng như làm đẹp.

Lượng omega-3 trong cá hồi không chỉ hỗ trợ tích cực quá trình giảm cân mà còn chặn đứng sự tích tụ cholesterol có hại cũng như kích thích cơ thể collagen. Chính collagen sản sinh này là bí quyết cho làn da săn chắc, trắng sáng mịn màng không tuổi.

Quả bơ

Là loại thực phẩm khá phổ biến nhưng không phải chị em nào cũng tường tận công dụng tuyêt vời của trái bơ trong việc làm đẹp. Bơ cung cấp lượng dồi dào vitamin E và vitamin D, có công dụng dưỡng da, làm trắng sáng hiệu quả. Ngoài ra, lượng carotenoid đáng kể trong thành phần trái bơ góp phần tích cực trong việc đẩy lùi những nếp nhăn dưới da, làm đều màu da và hạn chế thâm nám.

Một ly sinh tố bơ mỗi ngày là liệu pháp quá đơn giản để cải thiện làn da, giữ mãi nét thanh xuân trên gương mặt bạn.

Socola đen

Nghe thì có vẻ kỳ lạ, nhưng socola đen không chỉ hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân hay ăn kiêng mà còn mang công dụng thần kỳ trong việc đẩy lui các dấu hiệu lão hóa, giữ gìn làn da tươi trẻ.
Dưỡng chất magie trong socola đen đã được các nhà khoa học chứng minh là có tác dụng đáng kể trong việc xóa mờ nếp nhăn, giảm vết thâm nám do mụn hay tàn nhang, thậm chí là cải thiện sắc tố da trắng sáng hơn.

Quả lựu đỏ

Được liệt kê cuối cùng, nhưng quả lựu đỏ lại có công dụng vô cùng thần kỳ trong chiến dịch chiến đấu với dấu hiệu lão hóa đấy nhé. Chẳng thế mà vô số hãng mỹ phẩm lớn trên thế giới đã sản xuất mỹ phẩm chống lão hóa từ tinh chất quả lựu đỏ.

Không chỉ là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất dồi dào cho làn da bóng khỏe, ở lựu còn chứa hoạt chất chống oxi hóa urolithin A đặc biệt hiếm hoi giúp đánh bay các tế bào già cỗi trên da, kích thích sự tái sinh tế bào, cho làn da trắng mịn trẻ trung, căng tràn sức sống.

Theo Thegioitre.vn