Những thực phẩm thèm mấy cũng không nên ăn khi bị ho

Đồ ăn vặt cứng và giòn

Đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bánh mì nướng giòn hay các loại hạt…có kết cấu cứng và giòn, người bị ho khi ăn vào sẽ khiến cho cổ họng có cảm giác như giấy nhám ở cổ, họng bị chà xát sẽ bị tổn thương nhiều, khiến cho quá trình chữa trị bị kéo dài thêm. Vì thế, tốt nhất nên tránh xa những loại thực phẩm ấy khi bạn bị đau hoặc viêm họng.

Quả quýt, quất, cam

Các loại trái cây họ cam quýt và chuối vốn là thực phẩm cho lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên trong những ngày con bị ho, những loại quả trên sẽ không giúp con trị ho mà còn khiến nặng hơn. Vì vỏ quýt có thể chữa ho, long đờm nhưng thịt quýt lại có tác dụng ngược lại. Trong thịt quýt có chứa celluite (lớp mỡ tích tụ dưới da làm cho cơ thể vận động một cách nặng nề, chậm chạp, vụng về) khiến cơ thể sinh nhiệt, sản sinh ra nhiều dịch đờm hơn.

Đồ ăn chiên rán

Khi trẻ em bị ho, chức năng tiêu hóa yếu và các loại thực phẩm chiên cung cấp nhiều chất béo tạo nên gánh nặng cho hệ tiêu hóa, làm dịch đờm sinh ra nhiều hơn, khiến tình trạng ho của trẻ ngày càng trầm trọng. Vào thời điểm này, tốt nhất loại bỏ ngay khoai tây rán hay đồ ăn vặt có vị mặn ra khỏi thực đơn của con.

Đồ ăn ngọt, đồ ăn cay

Ho là do phổi bị nóng gây ra. Ăn quá nhiều đồ ăn ngọt sẽ khiến cơ thể bé bị “bốc hỏa”, làm cho triệu chứng ho nặng thêm.

Ngoài ra, đồ ăn quá cay như ớt, gừng, tiêu, sả, mù tạt... đều gây nên hiện tượng kích thích vòm họng, khiến triệu chứng ho nặng thêm. Lúc đó cơn ho có thể chuyển sang ho sặc và gây nguy hiểm cho tính mạng.

Tôm, cua, cá

Có rất nhiều ý kiến khác nhau về việc có nên kiêng tôm, cua, cá khi bị ho. Theo các chuyên gia, khi bị ho không ăn tôm là đúng bởi phần vỏ và càng sắc nhọn dễ mắc ở cổ họng, gây ngứa và ho. Cua, cá cũng vậy, nếu ăn thịt thì không sao, còn ăn cua xay không lọc kỹ, hoặc các vẩy của cá nếu mắc ở cổ họng sẽ gây ho dữ dội.

Đối với một số trường hợp bị dị ứng với chất protein trong tôm, cá khi bị ho thì nên kiêng vì dị ứng thức ăn cũng là một trong những nguyên nhân gây ra cơn ho.

Thực phẩm nên ưu tiên, ăn nhiều khi bị ho

Theo các chuyên gia, để nhanh thoát khỏi các cơn ho khó chịu, người bệnh nên ưu tiên ăn những món sau:

– Ăn nhiều các đồ ăn, đồ uống lỏng, dễ nuốt: Nên ăn các thực phẩm dễ nuốt, mềm như các món súp, cháo (súp gà), nước luộc rau củ,… khi ho để tránh gây tổn thương cho cổ họng.

- Ăn nhiều tỏi và hành tây: Vì đây là hai loại kháng sinh tự nhiên giúp kháng viêm, tiêu diệt virus nhanh chóng.

– Thực loại rau quả giàu vitamin như màu xanh, đỏ, súp lơ, khoai lang… Những thực phẩm này không chỉ giúp giảm cơn ho mà còn tăng cường sức đề kháng để cơ thể chống đỡ với bệnh tật tốt hơn.

M.H (th)