Những thực phẩm giúp bé 9 tháng tuổi tăng cân đều đặn mẹ cần biết

Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh thật khó chăm sóc bởi sức đề kháng yếu và mọi bộ phận trên cơ thể đều chưa hoàn thiện. Cùng với đó, chế độ ăn uống của bé cũng cần đầy đủ dưỡng chất hơn. Tuy nhiên, nhiều trường hợp nếu bé chán ăn, bỏ bú liên tục sẽ khiến cơ thể bé bị suy dinh dưỡng, còi xương. Đặc biệt trong năm đầu tiên, cha mẹ cần có cách chăm sóc bé đúng nhất để đảm bảo tiến trình phát triển toàn diện. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho các mẹ biết bé 9 tháng tuổi ăn gì để tăng cân.

Vì sao bé 9 tháng tuổi chậm tăng cân hơn các bé khác?

Bé chán ăn, bỏ bú là nguyên nhân chậm tăng cân

Ở những tháng đầu sau sinh, em bé được uống hoàn toàn sữa mẹ để phát triển. Bởi sữa mẹ là tốt nhất cho sức khỏe trẻ nhỏ. Bắt đầu từ 6 tháng tuổi trở đi, em bé sẽ được bổ sung thêm nhiều nguồn thực phẩm khác nhau như uống sữa ngoài, ăn thêm bột hoặc cháo lão. Lúc này, cơ thể bé sẽ cần nhiều dưỡng chất hơn để tăng cường sức đề kháng và đảm bảo các cơ quan phát triển đúng chu kỳ.

Tuy nhiên, nỗi lo của các bà mẹ khi chăm con giai đoạn còn sơ sinh này đó là con không tăng cân hay chậm tăng cân. Nguyên nhân chính có thể là bé biếng ăn, bỏ bú dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và chuyện suy dinh dưỡng, chậm lớn là điều dễ dàng xảy ra.

Nhưng, cũng có nhiều trường hợp khác bé vẫn ăn uống đầy đủ nhưng lại không tăng cân. Lúc này, lý do là mẹ cho bé ăn uống không điều độ, ăn không đúng giờ, em bé khuấy khóc, thường xuyên ngủ trễ, bị các bệnh như tiêu chảy,... Đây cũng chính là những nguyên nhân vì sao mà bé đã gần 1 tuổi nhưng cân nặng không được chuyển biến tích cực.

Chính vì lẽ đó, cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cũng như nghỉ ngơi của bé tốt hơn.

Bé 9 tháng tuổi ăn gì để tăng cân?

Đảm bảo nguồn dinh dưỡng từ nhiều loại thực phẩm khác nhau chính là cách tốt nhất để giúp bé nhà bạn chóng lớn và tăng cân đều đặn.

Bổ sung ngũ cốc cho bé 9 tháng tuổi

Các loại hạt ngũ cốc là món ăn dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi tăng cân

Các loại ngũ cốc là thực phẩm dinh dưỡng chủ yếu và rất cần thiết cho cơ thể. Ngũ cốc chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ cùng nhiều vi chất khác mà mẹ nên bổ sung đều đặn vào thực đơn ăn dặm của bé.

Ngũ cốc bao gồm bột yến mạch, các loại hạt, bột mì, gạo nếp, hạnh nhân,... Mẹ hãy nghiền nát là dùng để nấu bột hoặc nấu cháo loãng cho bé ăn dặm mỗi ngày.

Bé 9 tháng tuổi ăn bơ tăng cân

Bơ là loại trái cây quen thuộc thơm ngon bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Bơ giàu chất béo có lợi, đường tự nhiên, protein, vitamin B, C cùng nhiều khoáng chất khác. Bơ mềm giúp bé tiêu hóa dễ dàng. Mẹ hãy cho bé bắt đầu ăn bơ khi đã được 6 tháng tuổi. Nên lấy cùi bơ xay nhuyễn để bé tập ăn dễ dàng hơn.

Khoai tây giúp bé nhanh tăng cân

Bé 9 tháng tuổi cần ăn nhiều khoai tây để tăng cân

Khoai tây chứa hàm lượng dưỡng chất tuyệt vời, dễ chế biến và là món ăn hoàn hảo giúp bé tăng cân đều đặn ngay khi biết ăn dặm. Các mẹ có thể đem khoai tây nấu súp, cháo hay nghiền nát rồi trộn với phô mai cho bé ăn đều được.

Bổ sung dầu oliu vào món ăn

Dầu oliu có thành phần chính là tinh dầu và nó rất tốt cho cơ thể. Em bé ăn món ăn có dầu oliu sẽ kích thích sự thèm ăn và bé sẽ ăn nhiều hơn bình thường. Duy trì bữa ăn đều đặn với dầu oliu là sự lựa chọn các mẹ nên ghi nhớ.

Bé ăn cá nhanh tăng cân

Chế biến món cháo cá cho bé ăn dặm nhanh tăng cân

Cá giàu đạm, chất béo, các vi khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nếu cho bé ăn các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ thì sẽ kích thích não bộ bé phát triển và giúp cân nặng của bé cải thiện nhanh chóng. Mẹ hãy nấu cháo cá cho bé dễ ăn hơn.

Ngoài những loại thực phẩm như đã kể trên, bé sẽ nhanh tăng cân hơn và sức khỏe tốt hơn khi mẹ kết hợp vào món ăn các loại rau xanh, trứng, chuối, thịt gà, váng sữa,...

Khi bé mới tập ăn dặm, mẹ nên chế biến các món đơn giản như cháo trắng hoặc súp rau củ. Khi bé quen dần với hương vị thì mới bổ sung các nguồn thực phẩm khác. Đồng thời, mẹ cũng cần đảm bảo cho bé ăn đúng bữa, ngủ đủ giấc, cho bé uống thêm các loại vitamin để kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

Nếu duy trì chế độ ăn uống dành cho bé 9 tháng tuổi này, đảm bảo bé sẽ khỏe mạnh và tăng cân đều đặn hơn. Mẹ nên lưu lại để khi dùng đến.

Bích Thành (tổng hợp)