Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn

Các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn những thực phẩm tốt nhất để bạn có làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ, chống lão hóa.

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 1

Quả kiwi chứa nhiều vitamin C kích thích sự tổng hợp collagen, giúp làn da mịn màng.

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 2

Rượu vang đỏ chống oxy hóa.

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 3

Hạt hướng dương chứa vitamin E chống lại mụn trứng cá.

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 4

Quả óc chó chứa một số lượng đáng kể các axit béo omega-3 chống khô da.

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 5

Cà rốt giúp làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 6

Vỏ cam giúp ngăn ngừa ung thư da.

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 7

Thịt bò nuôi bằng cỏ chứa hàm lượng omega-3 acid béo giúp da căng mịn.

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 8

Sữa hạnh nhân chống lại mụn, giảm nếp nhăn.

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 9

Nguồn kẽm trong hàu giúp bạn đánh tan mụn trứng cá.

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 10

Nước giữ ẩm cho làn da của bạn.

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 11

Dầu ô liu chống lão hóa rất tuyệt vời.

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 12

Cà chua giúp làn da bạn luôn tươi trẻ. Bạn có thể sử dụng cà chua bằng nhiều cách như nước ép, đắp mặt nạ...

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 13

Sô cô la đen

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 14

Trà xanh.

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 15

Cá mòi giúp chống lại sự xuất hiện của trứng cá, mụn nhọt.

Những thực phẩm cực tốt cho làn da của bạn - Ảnh 16

Trứng cung cấp nhiều protein chống làn da lão hóa.