Những sai lầm thường gặp phải khi chăm sóc răng miệng

Chúng ta thường chỉ đánh răng 2 ngày một lần và nghĩ rằng thế là đã đủ để có một hàm răng khỏe đẹp. Tuy nhiên, răng cần chăm sóc nhiều hơn thế và đôi khi chúng ta vẫn mắc một số sai lầm phổ biến khi thực hiện việc này hằng ngày.

Chải răng quá mạnh

Ảnh: Brightside.

Khi chúng ta nhấn bàn chải quá mạnh, các lông bàn chải sẽ bị uốn cong và không thể loại bỏ được các mẩu thức ăn thừa. Thêm vào đó việc đánh răng quá mạnh còn gây tổn thương lợi, dẫn đến nguy cơ tụt lợi.

Không chú ý đến thực phẩm ăn hàng ngày

Ảnh: Brightside.

Một số thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có lợi cho răng, và cũng có những thực phẩm có hại. Ăn quá nhiều đồ ngọt có thể gây sâu răng, các thực phẩm giàu canxi, phốt pho và florua thì lại tốt cho sức khỏe răng miệng.

Thực phẩm tốt cho răng gồm những thực phẩm giàu canxi như các sản phẩm từ sữa, các loại rau quả có vỏ, cá, đậu đỗ; thực phẩm giàu phốt pho như cá, ngũ cốc, các loại hạt, đậu lăng...

Quên chăm sóc lợi

Ảnh: Brightside.

Nếu lợi của bạn yếu và không được cung cấp đủ máu, tình trạng viêm nha chu sẽ dễ xảy ra. Khi bị bệnh này, lợi sẽ chảy máu, trở nên viêm. Lợi có thể bị tụt, gây lộ cổ răng và cuối cùng là gây mất răng.

Để lợi khỏe hơn, bạn cần mát xa lợi bằng bàn chải đánh răng hoặc ngón tay. Bạn cũng có thể súc miệng bằng nước vỏ cây sồi, trà hay nước muối. Nếu lợi chảy máu, cần đi khám nha sĩ để được kê thuốc phù hợp.

Không lấy cao răng

Ảnh: Brightside.

Cao răng là mảng bám quanh răng hình thành từ nước bọt và thức ăn. Cao răng thường có màu vàng nâu và bàn chải đánh răng không có tác dụng. Những mảng bám này có thể gây ra bệnh nha chu. Mảng bám rất rắn nên chỉ có thể lấy ra bởi dụng cụ chuyên dụng tại phòng khám nha khoa. Bạn nên lấy cao răng ít nhất 1 lần mỗi năm.

Không niềng răng sớm

Ảnh: Brightside.

Nhiều người nghĩ rằng chỉnh nha chỉ nên thực hiện ở tuổi thiếu niên còn sau đó sẽ không còn cơ hội. Nhưng thực ra không phải vậy. Nụ cười sáng không phải là lý do chính khiến bạn phải chỉnh nha mà bởi nếu răng khấp khệnh, nguy cơ sâu răng luôn cao hơn.

Chỉ nhai một bên

Ảnh: Brightside.

Việc nhai 1 bên hàm sẽ làm mặt bị lệch, thậm chí ảnh hưởng đến thính giác do bên hay nhai có khối cơ khỏe và chắc hơn. Bạn cần chú ý nhai đều cả 2 bên hàm. Đừng quên ăn các thức ăn có độ rắn nhất định như trái cây, rau cải để răng khỏe hơn.

Không dạy cho trẻ thói quen chăm sóc răng miệng từ sớm

Ảnh: Brightside.

Một số bậc cha mẹ nghĩ rằng răng sữa không quan trọng vì chúng sẽ bị thay thế. Nhưng một đứa trẻ cần được học cách chăm sóc răng miệng từ sớm để hình thành thói quen tốt. Khi răng vĩnh viễn mọc, độ khỏe của răng khi đó sẽ chưa thể “mạnh” như lúc trưởng thành vì thế trẻ rất dễ bị sâu răng. Và thói quen chăm sóc răng miệng hình thành từ khi răng sữa sẽ rất hữu ích với trẻ.