Những người bị tiểu đường cần tránh xa 10 loại trái cây sau
Chế độ ăn uống khoa học có thể giúp bệnh tật chuyển biến tích cực. Dưới đây là 10 loại trái cây vô cùng tốt nhưng có thể gây hại cho những người bị tiểu đường.
Mơ tươi là thực phẩm được phép có trong chế độ ăn của người tiểu đường nhưng mơ khô thì ngược lại. Với nửa chén mơ khô sẽ có 75 calo và 14,5g đường tự nhiên.
Mận khô là một trong những loại trái cây có chứa hàm lượng đường tự nhiên lớn. Bạn cũng nên loại bỏ chúng ra khỏi chế độ ăn.
Dứa tương đối an toàn với người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều dứa, lượng đường trong máu của bạn sẽ bị tăng cao.
Quả na có nhiều vitamin C, canxi, sắt và chất xơ. Nhưng đây không phải là loại trái tốt cho người bệnh. 100g na có tới 23g carbs, người bệnh cần bỏ hẳn trái na ra khỏi chế độ dinh dưỡng.
Ít chất xơ và calo nhưng dưa hấu lại có khoảng 5g carbs trong một khẩu phần ăn. Những người có lượng đường huyết trong máu cao nên hạn chế ăn dưa hấu.
Đu đủ có chứa nhiều carbs và calo, nếu được thêm vào chế độ ăn của người bệnh, loại trái này sẽ làm tăng chỉ số đường huyết trong máu.
Nước ép trái cây vô cùng tốt, nhưng người bị tiểu đường nên tránh hoàn toàn với bất cứ một loại nước ép trái cây nguyên chất nào. Vì trong loại nước này không có chất xơ nên sẽ nhanh chóng chuyển hóa và làm tăng lượng đường trong máu. Điều này vô cùng nguy hiểm với người bệnh.