Những món ăn là 'kẻ thù' của phái đẹp
Đây là các loại thực phẩm có thể làm hỏng da, do đó nên tránh ăn chúng càng nhiều càng tốt.
Sữa có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông: Trong thực tế, sữa có thể là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Nhà sáng lập của Curology, Tiến sĩ David Lortscher nói "Các sản phẩm sữa có chứa một số thành phần nội tiết tố có thể kích thích sản xuất dầu". Dầu càng nhiều thì càng có khả năng bị tắc nghẽn các lỗ chân lông và dẫn đến mụn trứng cá.
Muối có thể làm da phù nề: Muối dẫn đến những kết quả không tốt cho làn da như sưng phù hoặc da bị viêm. Bác sĩ da liễu Margaret Ravits nói: "Muối có thể gây ra hiện tượng giữ nước ở một số người và làm sưng tấy ở những nơi có làn da mỏng, giống như mắt của bạn".
Đường làm bạn trông già hơn: Những thực phẩm nhiều đường không tốt cho vòng eo đồng thời cũng sẽ làm tăng lượng collagen trong da. Hãy thử ăn trái cây có chứa đường tự nhiên và bổ sung thêm chất chống oxy hóa giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa trên da.
Carbs tinh chế có chỉ số glycemic (GI) cao, bạn cần tránh càng nhiều càng tốt. Thực phẩm có hàm lượng GI cao làm tăng lượng đường trong máu, khiến cơ thể sản xuất insulin để hấp thụ thêm glucose. Insulin cao có thể gây viêm và gây ra mụn trứng cá.
Khoai tây chip có thể làm bạn già đi: Khoai tây chiên được chế biến với rất nhiều muối, mà muối là một yếu tố chính gây viêm da. Hãy nghĩ đến những nếp nhăn và sự xuất hiện của tuổi tác trên da khi có ý định ăn khoai tây chip.
Bơ mang lại nếp nhăn: Trong các nghiên cứu về sự ảnh hưởng của bơ đến sức khỏe tổng thể cho thấy bơ hoặc các sản phẩm từ sữa khác có tác động tiêu cực đến da bằng cách gây ra lượng dầu thừa. Bơ có chứa chất gây mụn trứng cá và nó cũng làm da có nguy cơ bị nếp nhăn.
Động vật có vỏ có thể gây ra mụn trứng cá: cá và động vật có vỏ có chứa protein. Tuy nhiên, ăn quá nhiều động vật có vỏ là có thể dẫn đến mụn. Hàm lượng iốt cao có thể làm cho da bạn bít lỗ chân lông và gây ra mẩn đỏ.
Thịt đỏ giống như động vật có vỏ, thịt đỏ cũng có thể gây ra mụn trứng cá và dẫn đến lão hóa sớm.
Rượu làm khô da: Đây được xem là một trong những tác hại của rượu đối với da do rượu khiến cơ thể bị mất nước.
