Những lưu ý về súc miệng bằng nước muối
Súc miệng bằng nước muối là một liệu pháp dễ thực hiện, rẻ tiền, lại an toàn. Tuy nhiên một số người như tăng huyết áp hoặc cần phải hạn chế muối… nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Nước muối có tác dụng sát khuẩn có hiệu quả tốt trong điều trị viêm họng.
Súc miệng bằng nước muối là cách để giảm đau trong một số trường hợp như giảm đau họng, giảm viêm loét miệng, giảm khó chịu do dị ứng, cải thiện sức khỏe răng miệng. Bên cạnh đó, nước muối còn có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên, bao gồm cảm lạnh thông thường, cúm và nhiễm trùng xoang... Một số nghiên cứu cho thấy súc miệng bằng nước muối có thể làm giảm bớt các triệu chứng và thậm chí giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên. Một nghiên cứu năm 2013 có sự tham gia của 339 người tham gia cho thấy những người súc miệng bằng nước muối ít có khả năng bị nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Nước muối có thể giết chết một số vi khuẩn chứ không phải là tất cả vi khuẩn có trong miệng và cổ họng. Tuy nhiên, khi súc miệng bằng nước muối chúng ta có thể đưa được một số lượng vi khuẩn, virus ra ngoài thông qua động tác súc miệng và nhổ dung dịch nước muối ra ngoài.
Sau khi súc miệng, họng xong bằng nước muối loãng, nên súc lại bằng nước lọc để rửa hết lượng muối cũng như mảng bám đã bong ra lúc súc miệng bằng nước muối. Mặc dù dung dịch nước muối nói chung là an toàn để nuốt, nhưng tốt nhất là nhổ ra.
Cách pha nước muối: Dung dịch nước muối là một hỗn hợp đơn giản của nước và muối ăn. Nhiều người cho rằng, nước muối càng đậm thì tính sát khuẩn càng cao nhưng quan niệm này hoàn toàn không đúng. Khuyến cáo các chuyên gia thì nước muối sử dụng để súc miệng có nồng độ 0.9% là chuẩn nhất (có nghĩa tỉ lệ phá 9gram muối với 1000ml nước đun sôi để nguội. Có thể mua dung dịch nước muối này tại các hiệu thuốc hoặc tự pha ở nhà.
