Những lưu ý quan trọng khi tập gym để tránh những chấn thương nguy hiểm

17/10/202014 liên quanGốc

Mới đây, Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển tại Uông Bí (Quảng Ninh) vừa điều trị cho nam thanh niên 21 tuổi bị rách cơ bụng sau khi tự tập các động tác đu xà tại nhà mà không thực hiện khởi động. Vậy nên, để việc tập luyện mang lại hiệu quả tốt và tránh những chấn thương ngoài ý muốn, người tập cần thực hiện một số lưu ý quan trọng dưới đây.