Những loại trái cây góp phần gây nóng cho cơ thể vào mùa hè

Quả vải

Quả vải là loại quả được ưa thích trong mùa hè, thường dễ dàng được tìm thấy trong các quầy hoa quả, gánh hàng rong ngoài chợ hoặc trên khắp các con phố. Vải là loại quả có vị thơm ngon, nhiều nước. Bên cạnh đó, vải cũng có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe bởi bên trong quả vải chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và kiểm soát huyết áp hiệu quả. Tuy nhiên, vải là loại quả có tính nóng, do đó những người bị nóng trong không nên ăn nhiều vải vì dễ ra mồ hôi lạnh, chân tay bủn rủn, chóng mặt, đau đầu nổi mụn… Ngoài ra, vải còn là loại quả có hàm lượng đường cao, không tốt cho những thai phụ đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân.

Quả xoài

Xoài là trái cây rất hấp dẫn trong mùa hè và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những ly sinh tố xoài hay những miếng xoài dầm là món khoái khẩu của nhiều người. Xoài có giá trị dinh dưỡng cao, chứa acid acradic và anacradiol, hai chất này có tác dụng chống trầm cảm rất tốt. Ngoài ra, trong xoài còn có vitamin C, A, chất sắt giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nếu ăn chúng quá nhiều sẽ gây nóng trong và khiến cơ thể nổi mụn, rôm sảy.

Quả mít

Mít là loại trái cây phổ biến vào mùa hè ở miền Bắc với đặc tính thơm ngọt. Những múi mít thơm lừng, ngọt lịm sẽ khiến nhiều người không cưỡng lại được. Mít chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, và tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, mít cũng là một loại trái cây gây ra nóng, mụn nhọt tức thì cho sức khỏe nếu sử dụng nhiều. Ngoài ra, mít cũng chứa khá nhiều đường nên những người bị bệnh tiểu đường hay gan nhiễm mỡ, rất dễ nổi mụn nhọt… Do vậy, cần phải sử dụng mít hợp lý, không nên ăn nhiều cùng lúc và liên tục. Nên hạn chế ăn nhất là lúc tiết trời oi bức.

Quả mận

Mận là loại quả thường được tìm mua vào mùa hè, những quả mận căng mọng nước chấm với muối ớt nhìn là đã muốn ăn ngay. Mận thường được ăn ngay hoặc làm mứt, dầm với muối ớt và đường ở những gánh hàng hoa quả dầm… Quả mận rất giàu chất xơ, không có chất béo và cholesterol xấu. Ngoài ra, mận còn có tác dụng giúp cải thiện trí nhớ, kiểm soát lượng đường chống các bệnh về tim mạch và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Mận chứa nhiều carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Tuy nhiên, khi quá lạm dụng loại quả này như ăn quá nhiều sẽ gây nóng trong người vì quả mận có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong có thể gây phát ban, mụn nhọt, không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Quả sầu riêng, chôm chôm

Sầu riêng có chứa nguồn dinh dưỡng phong phú, có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Sầu riêng có hàm lượng protein, glucid, lipid cao hơn nhiều so với các loại trái cây khác. Sầu riêng có tác dụng kích thích, tăng cường khả năng sinh dục, lọc máu và trừ được giun sán. Thế nhưng sầu riêng cũng là loại hoa quả mùa hè chứa nhiều chất béo và đường, nếu ăn nhiều trong mùa hè dễ gây sinh nhiệt cho cơ thể, khiến cơ thể bị nóng trong, nổi mụn. Người ăn quá nhiều sầu riêng dễ bị tăng huyết áp, bốc hỏa, đầy bụng, khó tiêu…

Ngoài sầu riêng thì chôm chôm là loại quả cũng được trồng nhiều ở phía Nam. Tuy nhiên đây cũng là loại trái cây được liệt vào danh sách trái cây có tính nóng và sẽ có thể khiến bạn bị nổi mụn nhọt.

Duy Linh