Những loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể và giảm béo hiệu quả

Xoài giúp kiểm soát sự thèm ăn, giảm mức độ glucose và cholesterol trong máu, hỗ trợ hiệu quả cho những người muốn giảm cân. Xoài còn chứa nhiều chất xơ nên được coi là trái cây thuộc nhóm có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch cơ thể hiệu quả

Ngoài các loại vitamin A, C, E, K... thì trong chanh còn có nhiều kali, magie, sắt, canxi… không chỉ giúp làm sạch gan, tiêu trừ độc tố ở đường tiêu hóa, mà còn giúp giảm cân cực kì nhanh

Cam rất giàu vitamin C - một hợp chất có tác dụng như chất chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Giống như chanh, cam còn chứa limonoids - một chất giúp kích hoạt quá trình giải độc của cơ thể

Nhóm các thực phẩm quả mọng (việt quất, dâu tây...) có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa anthocyanins có tác dụng giúp cơ thể loại bỏ chất độc thải ra ngoài

Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, cherry còn rất giàu chất xơ và acid hữu cơ nên vừa giúp tiêu hóa vừa làm sạch gan

Không chỉ đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, gừng còn là một loại "thuốc bổ" cho tiêu hóa, giúp lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể

Lá bạc hà hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên và kháng khuẩn. Đó chính là lý do tại sao nó có thể loại bỏ vi trùng trong thực phẩm và làm cho bạn cảm thấy yên tâm hơn khi ăn uống

Rau mùi tây sẽ giúp đem lại hiệu quả lợi tiểu một cách tự nhiên. Loại thảo dược này sẽ thúc đẩy việc loại bỏ các độc tố trong nước tiểu, góp phần giúp làm sạch cơ thể

Quả lựu chứa punicalagin - một chất chống oxy hóa có tác dụng làm sạch đường tiêu hóa và ức chế sự phát triển của ung thư ruột kết

Không chỉ là một loại thảo dược thơm ngon, húng tây giúp trung hòa các vi khuẩn trong cơ thể, bao gồm cả các chủng E. coli và tụ cầu khuẩn có thể gây bệnh nghiêm trọng

Nhiều người ăn kiêng xem trà xanh là loại thức uống giảm cân tốt nhất. Trà xanh có một lượng chất caffein làm cho nó trở thành một thức uống tuyệt vời giúp tỉnh táo trong thời gian làm việc. Những người nghiện cà phê có thể thay thế bằng loại thức uống tốt cho sức khỏe này

Nước chiết xuất từ chanh và lá bạc hà là một sự kết hợp tuyệt vời không chỉ làm dịu cơn khát, mà còn giúp giải độc. Đây là một loại thức uống có thể thay thế nước soda và nước ép trái cây đóng hộp. Rất nhiều chất điện phân có trong đồ uống này và có tác dụng đốt cháy chất béo

Nước dưa chuột gồm dưa chuột, một vài lát chanh, một ít lá bạc hà và vài quả nho. Dưa chuột có tính chất lợi tiểu giúp làm sạch các độc tố có hại khỏi cơ thể, trong khi chanh cung cấp enzyme đốt cháy chất béo và năng lượng hồi phục cho cơ thể

Dưa hấu có hàm lượng nước rất cao và đặc biệt tốt cho mùa hè. Chất chống oxy hóa có trong dưa hấu đóng vai trò như một chất thanh lọc chất béo. Các axit amin có trong dưa hấu còn giúp hỗ trợ tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch

Lô hội là một loại thực phẩm có thể dễ dàng sử dụng với rất nhiều tính chất giúp chữa bệnh. Bên cạnh việc hỗ trợ tiêu hóa, nước lô hội còn là một trong những nước uống được những người ăn kiêng trên thế giới sử dụng rất nhiều

Với thành phần giàu vitamin, khoáng chất và các enzym dưới dạng nguyên chất tự nhiên, giấm táo giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả. Khi thêm giấm táo vào nước uống, nó có thể là một cách tuyệt vời để thay thế đồ uống có ga không tốt cho sức khỏe

Minh Nguyệt (Tổng hợp)