Những loại nước ép tăng sức đề kháng cho bé ngày cuối thu

Để cho bé có một sức khỏe thật tốt trước khi thời tiết thay đổi, mẹ hãy dành ra chút thời gian mỗi ngày để thực hiện những công thức nước ép tăng sức đề kháng cho bé những ngày cuối thu sau đây.

Nước ép cam. Nước cam tươi cung cấp tới 50% nhu cầu về vitamin C mỗi ngày cho cơ thể. Chính lượng vitamin C có trong nước cam sẽ giúp cho bé tăng cường sức đề kháng, bảo vệ mao mạch.

Bên cạnh đó, bé uống nước cam tươi mỗi ngày cũng là một nguồn cung cấp thiamine và folate tốt cho quá trình tổng hợp năng lượng và lưu thông máu.

Nước ép cà rốt. Nước ép cà rốt chứa hàm lượng potassium, magnesium và cacium rất cao.

Nước ép cà rốt có thể cung cấp thêm nhiều vitamin A tốt cho mắt, tăng cường thị lực, phòng tránh bệnh đục thủy tinh thể cho bé.

Nước ép táo. Lượng vitamin có nhiều nhất trong nước ép táo chính là vitamin C.

Mỗi ngày dùng khoảng 160ml nước ép táo là bạn có thể cung cấp cho cơ thể 50% nhu cầu dinh dưỡng. Vì thế, đây là một loại nước ép rất tốt nếu mẹ muốn tăng sức đề kháng cho bé lúc giao mùa.

Nước ép cà chua. Nước ép cà chua cung cấp nhiều vitamin A và C giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa.

Theo nghiên cứu, uống nhiều cà chua có thể giảm đến 48% nguy cơ bị bệnh tim. Cũng giống như nước cam, nước ép cà chua có thể cung cấp 50% lượng vitamin C cần cho bé trong ngày. Do đó, cơ thể của bé như có ''kháng sinh tự nhiên'' chống lại bệnh tật.

Nước ép nho. Nước ép nho đỏ là một loại thức uống tuyệt vời trong việc ngăn ngừa lão hóa vì nó có chứa chất flavonoid giúp mở rộng mạch máu và tăng cường máu chảy đến bề mặt da.

Nước ép nho đỏ cũng có tác dụng rất tốt trong việc chống lại các bệnh cảm cúm cho bé.

Nước ép bưởi. Lượng beta-carotene trong nước ép bưởi giúp bé khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Mùa thu cũng là mùa của những trái bưởi chín vàng, mẹ hãy chọn những trái bưởi to, tròn, mọng nước để ép cho bé uống.

Nước ép xoài. Nước ép xoài hay còn gọi là sinh tố xoài cung cấp các loại vitamin A, C, E cho cơ thể.

Ba loại vitamin này là nguồn cung cấp sắt rất tốt cho bé, giúp cơ thể bé dồi dào sức lực hơn. Nguồn ảnh trong bài: Internet.

Mộc Trà (tổng hợp)