Những điều cha mẹ nên biết khi trẻ biếng ăn

Những điều cha mẹ nên biết khi trẻ biếng ăn để giúp con phát triển khỏe mạnh. Tìm ra nguyên nhân và trị tận gốc điều đó để mang lại cho con cảm giác ăn ngon miệng là quan tâm của nhiều người làm cha mẹ.

Những điều cha mẹ nên biết khi trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn không phải vì muốn cố tình làm khó hay chọc tức mẹ mà bé đang trải qua một giai đoạn phát triển với nhiều thay đổi trong khẩu vị cũng như tính cách.

Những điều cha mẹ nên biết khi trẻ biếng ăn (Ảnh minh họa) Tại sao trẻ biếng ăn?

Khi bé mới bắt đầu ăn dặm, bé cần thời gian để làm quen với các món ăn đặc như hình thù, màu sắc và mùi vị mới lạ của các loại thực phẩm khác nhau. Trẻ nhỏ thường thích lặp đi lặp lại những thói quen hàng ngày, từ thói quen chơi đùa đến thói quen đi ngủ. Tuy nhiên riêng khoản ăn uống, các bé lại rất khó đoán.

Khẩu vị của bé có thể thay đổi hàng ngày, thường bé sẽ không thử những món ăn mới cho tới khi bạn cho bé ăn món đó thật nhiều lần. Lý do của việc này có thể là do sự thay đổi về nhu cầu dinh dưỡng của bé. Thời điểm này, bé không còn phát triển nhanh như trong năm đầu đời nữa, vì thế bé ít hứng thú đối với thức ăn hơn.

Bé cũng bắt đầu trở nên độc lập hơn và đang học cách tự lựa chọn, một kỹ năng quan trọng mà bé sẽ cần để phát triển trong những năm tiếp theo, đặc biệt khi liên quan đến thực phẩm.

Bí quyết giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày Để giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày, bố mẹ cần tìm ra nguyên nhân gây biếng ăn và trị tận gốc.

Trước tiên, bạn cần tìm nguyên nhân bệnh lý hay tâm lý và cách khắc phục. Cha mẹ nên tẩy giun cho trẻ 6 tháng một lần, giữ gìn vệ sinh răng miệng, điều trị bệnh nhiễm trùng... Khi bệnh, bé biếng ăn vì đang sốt, viêm họng, lở miệng hay đau răng... nên cho ăn uống bổ dưỡng nhưng "dễ nuốt" như: sữa, cháo, súp, yaourt...

Dinh dưỡng hợp lý: đây chính là giải pháp hàng đầu.

Thức ăn cần kích thích các giác quan và phù hợp với tình trạng răng miệng. Bé sẽ ăn ngon bằng vị giác, bằng tai, bằng mắt, khi được bốc, đưa lên miệng, lưỡi. Khi có răng thì cần tạo điều kiện cho bé tập nhai, nhai tiết ra nước bọt giúp trẻ ăn càng ngon thêm.

Thức ăn cần chứa đủ và cân bằng 4 nhóm thực phẩm tinh bột, chất đạm, chất béo, rau xanh. Thực đơn nên đa dạng hóa để cân đối về tỷ lệ các chất dinh dưỡng, đổi nhiều món, tránh ăn nhiều thức ăn béo, ngọt, dầu, mỡ. Bạn cũng cần lưu ý việc trẻ thiếu các vi chất như sắt, kẽm và lysine (thường gặp ở trẻ suy dinh dưỡng) cũng là nguyên nhân gây biếng ăn. Mẹ nên chọn những thức ăn hay thực phẩm dinh dưỡng bổ sung các chất này.

Phương Vũ