Những cuốn sách giúp nữ hoàng truyền hình Mỹ vượt qua căng thẳng

Chia sẻ qua video trên Instagram tuần qua, bà Oprah đã đề cập đến 7 cuốn sách và đánh giá cao chúng “vì khả năng truyền cảm hứng, mang lại cảm giác an ủi và khai sáng”. “Trong thời gian này, tôi biết đôi khi thật khó để tập trung vào bất cứ điều gì bởi vì chúng ta quá bị phân tâm bởi rất nhiều tin tức, chưa kể đến sự lo lắng thường trực của bản thân”, Oprah Winfrey nói. Ảnh: Getty Images.

Nhưng theo một nghiên cứu năm 2009, đọc sách có thể làm giảm căng thẳng hiệu quả như các phương pháp thư giãn khác. Chỉ 6 phút đọc sách có thể làm giảm tình trạng cao huyết áp và giảm các phản ứng cơ thể liên quan đến căng thẳng. Từ thơ ca đến các cuốn sách về tâm linh, đây là những cuốn sách mà Oprah thích “đọc lại nhiều lần”. Ảnh: CNBC/Galina Zhigalova.

Cuốn The Fire Next Time của James Baldwin. Được viết và xuất bản lần đầu trong thời kỳ diễn ra phong trào dân quyền ở Mỹ những năm 1960 thế kỷ trước, những lời nhận xét của Baldwin về sự bất công chủng tộc vẫn còn đúng cho đến ngày nay. Ảnh: Amazon.

Cuốn Devotions của Mary Oliver. Cuốn sách gồm hơn 200 bài thơ của Mary Oliver, tác giả quá cố từng đoạt giải Pulitzer, viết từ năm 1963 - 2015. Trong đó có nhiều bài thơ bà viết về thiên nhiên. Ảnh: Amazon.

Song of Solomon của Toni Morrison. Được ra mắt năm 1977, cuốn tiểu thuyết này kể về cuộc sống của những nô lệ da đen gốc châu Phi. Nữ tác giả cuốn sách, đã qua đời vào tháng 8/2019, cũng là một trong những người bạn lâu năm của Winfrey. Winfrey từng khắc họa Morrison là “một nhà ảo thuật với ngôn ngữ, người hiểu được sức mạnh của ngôn từ”. Ảnh: Amazon.

When the Light of the World Was Subdued, Our Songs Came Through: a Norton Anthology of Native Nations Poetry là tuyển tập thơ được nhà thơ Mỹ Laureate Joy Harjo biên tập. Được xuất bản vào tháng 8/2020, tuyển tập này bao gồm tác phẩm của hơn 160 tác giả người Mỹ bản địa. Ảnh: Amazon.

Cuốn Between the World and Me của Ta-Nehisi Coates. Cuốn sách này đã giành được Giải thưởng Sách Quốc gia Mỹ năm 2015 và được viết dưới dạng một bức thư gửi con trai để truyền đi thông điệp về sự bất bình đẳng và vấn đề chủng tộc ở Mỹ. Ảnh: Amazon.

The Soul of America của Jon Meacham. Winfrey giới thiệu cuốn sách lịch sử Mỹ này “để định hướng và giúp tôi hiểu kỷ nguyên hiện tại của chúng ta cũng như tin tưởng rằng đất nước chúng ta có thể phục hồi từ thời kỳ đen tối”. Ảnh: Amazon.

The Power of Now của Eckhart Tolle. Winfrey đã nói rằng The Power of Now của bậc thầy tâm linh Eckhart Tolle “đã thay đổi cách tôi nhìn cuộc sống”. Cuốn sách tìm cách giải mã những câu đố như: "Làm thế nào để bạn tìm thấy bình yên khi mọi thứ đều hỗn loạn? Làm thế nào để bạn lắng nghe sự tĩnh lặng? Làm thế nào để bạn tồn tại ngay cả khi mọi thứ đang hỗn loạn và rối loạn như vậy”. Ảnh: Amazon.

Minh Hoa