Những công dụng ít ai ngờ tới của quả dứa

Dứa có hàm lượng calo thấp, lượng dinh dưỡng cao. Việc ăn loại quả này thường xuyên sẽ cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng như: protein, chất xơ, kali…

Trong quả dứa chứa nhiều vitamin C, giúp phát triển một cách toàn diện. Kết hợp cùng các loại dưỡng chất khác có trong loại quả này sẽ tăng sức đề kháng cho cơ thể, thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh

Dứa ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Đó là do trong dứa có chứa các enzyme, giúp tăng khả năng miễn dịch, ức chế viêm

Loại quả còn là bài thuốc tuyệt vời cho những người suy tụy. Kết hợp ăn dứa cùng việc sử dụng các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ sẽ giúp điều trị bệnh một cách tốt nhất

Tiếp đó, các chất chống oxy hóa có trong dứa còn có khả năng chống lại stress oxy hóa. Chất này làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như: tiểu đường, một số bệnh liên quan đến tim mạch

Chất chống oxy hóa trong quả dứa ngăn chặn các gốc tự do làm tổn thương cơ thể, ngăn ngừa ung thư

Thực phẩm tự nhiên này còn có tác dụng trong việc điều trị chứng ợ nóng, ngăn ngừa các bệnh đau bụng, đầy hơi, táo bón, tiêu chảy…

Công dụng ít ai ngờ tới tiếp theo đó là giảm đau viêm khớp, hỗ trợ điều trị bệnh gout, giảm nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay

Ngoài ra, thành phần của quả dứa còn có nhiều mangan, chất rất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh. Đối với trẻ nhỏ thì dứa giúp phát triển xương, còn với những người trưởng thành hoặc lớn tuổi là tăng cường chức năng của xương khớp

Một ly nước ép dứa hoặc một chén gồm các lát dứa mỗi ngày sẽ bổ sung vitamin C, và các dưỡng chất, chống lại tổn thương của các tế bào trong cơ thể

Dứa có khả năng giảm nguy cơ thoái hóa cơ mắt. Việc sử dụng thường xuyên cũng là cách bảo vệ sức khỏe của đôi mắt hiệu quả

Bên cạnh đó, đây là loại quả có tác dụng ngăn chặn các cơn ho và điều trị nhanh chóng cơn cảm lạnh

Thêm một số công dụng tuyệt vời khác của dứa với các chị em phụ nữ đó là làm đẹp. Trái cây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa này sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, tẩy tế bào chết

Hàm lượng alpha hydroxyl acid trong dứa cũng là thành phần quan trọng trong các loại kem chống nhăn, giúp làn da của các chị em phụ nữ luôn căn bóng, tái tạo tế bào da mới một cách nhanh chóng

Ngoài việc uống nước ép dứa hay ăn quả tươi thì bạn có thể sử dụng dứa làm các loại mặt nạ, giúp làn da mịn màng, trắng hồng hơn

Dứa cũng có thể là thức quả ngon, góp mặt trong danh sách chế độ ăn hàng ngày của những người muốn giảm cân. Bởi loại quả chứa ít calo, chất béo bão hòa, giàu chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm lượng chất béo trong cơ thể

Ngoài những công dụng trên thì loại quả nhiệt đới này còn được coi là thực phẩm chính của một số món ăn trong bữa ăn hàng ngày của người Việt như: thịt sốt dứa chua ngọt, dứa xào lòng gà, đậu phụ sốt dứa…

Ăn dứa hoặc uống nước ép từ dứa thường xuyên, kết hợp cùng chế độ ăn phù hợp và việc tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp cho bạn có được sức khỏe tốt, thân hình săn chắc và làn da như mơ ước

Nguyễn Minh (Tổng hợp)