Những bất thường ở mái tóc cảnh báo sức khỏe có vấn đề
Nhiều người nghĩ tình trạng của mái tóc phụ thuộc vào cách chăm sóc và các yếu tố bên ngoài. Tuy nhiên, những bất thường của chúng còn tiết lộ có gì đó không ổn xảy ra với cơ thể.
Tóc rối và xơ: Thông thường nguyên nhân khiến tóc xơ rối có thể là sai lầm khi chăm sóc, thường xuyên nhuộm, dùng máy là hoặc ép thường xuyên. Ngoài ra, tóc xơ rối cũng cảnh báo cơ thể thiếu vitamin và các khoáng chất cần thiết như selen, lưu huỳnh và phốt pho.
Gàu: Gàu không gây nguy hiểm nhưng nó khiến bạn khó chịu và gây ngứa quá mức. Nhiều lý do gây ra gàu như sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc. Ngoài ra, đó cũng là dấu hiệu của chế độ ăn uống không lành mạnh, đặc biệt quá nhiều carbs và chất béo. Một lý do khác gây ra gàu có thể là căng thẳng, vấn đề với đường tiêu hóa hoặc suy giảm miễn dịch. Nếu gàu có màu vàng, bạn có thể bị viêm da tiết bã, một bệnh lý da liễu rất khó điều trị. Trong trường hợp này, dầu gội đầu trị gàu không có hiệu quả và bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn chính xác.
Tóc mỏng và giòn: Tóc mỏng và giòn có thể do cơ thể thiếu protein. Khi cơ thể bị thiếu protein, tình trạng da, tóc và móng trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều trái cây và tiêu thụ axit béo omega-3. Bên cạnh đó, tóc giòn cũng là dấu hiệu của bệnh Cushing (suy tuyến thượng thận thứ phát). Nếu bạn có thêm các dấu hiệu như mất ngủ mạn tính, huyết áp cao và đau lưng không thể giải thích được, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám kỹ hơn.
Tóc rụng nhiều: Thông thường, bạn sẽ bị rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày, trừ trường hợp mang thai, tiền mãn kinh hay một số bệnh lý có thể gây rụng nhiều tóc. Cách đơn giản nhất để kiểm tra xem tình trạng rụng tóc của bạn có nằm trong quy luật bình thường hay không là đưa các ngón tay qua tóc và kéo từ gốc đến ngọn. Nếu chỉ có từ 0-2 sợi rụng, mọi thứ bình thường, nếu có từ 3-5 sợi tóc rụng hoặc nhiều hơn, bạn nên tới gặp bác sĩ. Rụng tóc có thể là một dấu hiệu cảnh báo hệ thống nội tiết hoặc hệ miễn dịch của bạn có vấn đề. Nó cũng có thể là một dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Ngoài ra, hiện tượng đó có thể xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin hoặc quá căng thẳng.
Tóc nhờn: Tóc nhờn xảy ra khi chế độ ăn uống thiếu cân bằng và bạn tiêu thụ quá nhiều mỡ động vật. Để giải quyết tình trạng này, hãy ăn ít thịt, dầu mỡ và các món chiên, đồ ngọt, đồ hun khói, rượu và cà phê. Thêm vài giọt tinh dầu tràm trà vào dầu gội đầu để giảm bớt tình trạng tiết dầu trên da đầu. Nếu những cách này không hiệu quả, bạn có thể đã gặp vấn đề trao đổi chất, suy giảm nội tiết tố hoặc các vấn đề về gan. Trong trường hợp này, bạn nên đến gặp bác sĩ để có chẩn đoán đúng nhất.
Tóc bạc sớm: Trong thực tế, tóc bạc chủ yếu phụ thuộc vào mức độ di truyền của một người: Khi chúng ta già đi, số lượng melanocyte chịu trách nhiệm sản xuất sắc tố cũng giảm theo. Trung bình, phụ nữ bắt đầu có tóc bạc ở độ tuổi 30-40. Nhiều trường hợp người trẻ tuổi hơn, thậm chí thanh thiếu niên, cũng có tóc bạc. Đây có thể là kết quả của căng thẳng quá mức, mệt mỏi mạn tính hoặc thậm chí chế độ ăn uống kém (như giảm lượng protein cần thiết). Các nhà khoa học khẳng định những nguyên nhân này đều ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin, khiến tóc bị bạc nhanh hơn.
Ngứa da đầu: Nếu triệu chứng này kèm theo nổi mụn, lở loét, bong da và các loại kích ứng khác, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh vẩy nến hoặc eczema. Nếu ngứa da đầu không kèm theo bất kỳ triệu chứng nào khác, nguyên nhân có thể là rối loạn hệ thần kinh do căng thẳng gây ra. Trong trường hợp này, bạn nên uống các loại trà thảo mộc, bổ sung vitamin B1 và B6.
Tóc khô và chẻ ngọn: Nếu bạn không sử dụng máy sấy tóc, tóc khô và chẻ ngọn có thể là dấu hiệu cơ thể thiếu protein, sắt và đồng. Vấn đề này cũng xảy ra ở những người ăn kiêng nghiêm ngặt và có vấn đề với hệ thống nội tiết. Bạn nên tăng cường ăn cá, cà rốt, uống nước cam để cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn và uống đủ nước.
