Nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh tê nhức chân tay

Dấu hiệu tê nhức chân tay

Thông thường, tê chân tay khởi phát rất nhẹ như tê các đầu ngón tay, cảm giác như châm chích, dị cảm, kiến bò, tê buốt, chuột rút rất khó chịu.

Càng về sau mức độ tê đau càng tăng. Các ngón tay bị tê nhức, buốt nhiều hơn và đau lan dọc cánh tay, cẳng tay làm cho người bệnh khó cử động... Nhiều khi nửa đêm giật mình thức giấc, thấy tay hoặc chân như mất cảm giác.

Ngoài ra, tùy theo nguyên nhân gây bệnh còn có các triệu chứng kèm theo như đau vai gáy (nếu thoái hóa đốt sống cổ), đau thắt lưng (do thoái hóa cột sống thắt lưng); đau dọc đường đi của dây thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng; Nếu do đái tháo đường thì người bệnh sẽ có thêm biểu hiện ăn nhiều, uống nhiều, sụt cân nhiều...

Nguyên nhân gây tê nhức chân tay

Theo kết quả nghiên cứu từ Viện Rối loạn thần kinh và đột quỵ Quốc gia (NINDS), tê bì chân tay trái, phải kèm theo đau nhức xương khớp xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó có hơn 75% trường hợp tê tay chân là do bệnh lý nguy hiểm sau:

Thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống khiến sụn khớp, đốt sống bị bào mòn, cọ xát với rễ thần kinh gây đau nhức, tê bì vùng cổ lan xuống 2 tay hoặc đau từ thắt lưng xuống 2 chân. Triệu chứng tê tay chân do thoái hóa thường xảy ra về đêm hoặc khi thay đổi thời tiết.

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân gây tê tay chân phổ biến. Bệnh lý thường gặp ở đĩa đệm cột sống cổ và thắt lưng. Khi nhân nhầy tràn ra khỏi bao xơ đĩa đệm sẽ chèn ép dây thần kinh cột sống gây tê bì cánh tay cùng 2 chân, hạn chế vận động cơ thể.

Thoái hóa khớp

Tê bì chân tay do khớp tay, khớp đầu gối hoặc khớp háng bị bào mòn, tổn thương do các yếu tố tiêu cực sẽ gây hạn chế vận động tại tay, chân và dẫn đến tê bì cánh tay, bàn chân.

Viêm đa khớp dạng thấp

Tê tay chân do tình trạng khớp tay, khớp chân bị viêm nhiễm, tổn thương sẽ gây tê bì tay chân. Triệu chứng này gặp nhiều sau khi nằm, ngồi quá lâu tại một vị trí và đi kèm cơ cứng khớp.

Hẹp ống sống

Đây là dạng bệnh bẩm sinh, cột sống bị biến dạng, thu nhỏ lại khiến các rễ thần kinh chạy qua bị chèn ép và gây tê tay chân kéo dài. Bệnh để lâu sẽ gây tắc nghẽn lưu thông máu, vận động khó khăn.

Đa xơ cứng

Đây là bệnh rối loạn tự miễn và tác động trực tiếp đến hệ thần kinh TW, gây tổn thương màng bọc Myelin dẫn đến tê tay chân, co thắt cơ bắp, mệt mỏi.

Viêm đa rễ thần kinh

Bệnh lý xảy ra khi hệ thần kinh ngoại biên tổn thương gây rối loạn cảm giác (tê tay chân) và hạn chế vận động.

Xơ vữa động mạch

Các khối vật chất bất thường bám lên thành mạch gây xơ cứng và hẹp lòng mạch, chèn ép dây thần kinh chạy qua và dẫn đến tê bì tay chân.

Nếu triệu chứng tê bì tay chân xuất hiện liên tục khoảng trên 6 tuần, hãy đến bệnh viện để kiểm ngay. Còn trường hợp tê tay chân chỉ xuất hiện khoảng 1 – 5 tuần thì không cần lo lắng vì lúc này triệu chứng xảy ra chủ yếu là do tác nhân cơ học.

- Làm việc không khoa học: Bê vác vật nặng, ngồi, đứng quá lâu ở một tư thế, lười vận động và thường xuyên ngồi dưới máy lạnh sẽ gây tổn thương dây thần kinh. Từ đó gây tê tay chân, cơ thể mệt mỏi.

- Sinh hoạt sai tư thế: Ngủ nghiêng người, nằm gối quá cao, liên tục dùng giày cao gót,… sẽ khiến tay chân tê bì.

- Nguyên nhân tê tay chân do chấn thương: Tai nạn, va chạm, ngã khiến dây thần kinh ngoại biên tổn thương cũng gây tê bì chân tay, hạn chế vận động.

- Stress, mệt mỏi: Căng thẳng, mệt mỏi kích thích các tế bào thần kinh gần bề mặt da tê ngứa và tê bì tay chân.

Cách phòng ngừa bệnh tê nhức chân tay

Một số phương pháp có thể giúp ngăn ngừa bệnh tê nhức như:

- Tăng cường vận động cơ thể, thường xuyên tập thể dục cho cơ thể khỏe, tạo được chất đàn hồi tốt.

- Đối với người đã bị tê nhức chân tay, có thể ngâm tay trong nước nóng có pha muối giúp lưu thông máu tốt, nắm bàn tay lại xòe mạnh thẳng bàn tay và cánh tay ra, dùng tay trái xoa bóp cho tay phải và ngược lại.

- Cần có chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung các vi chất kịp thời, tránh làm việc quá sức với những công việc nặng nhọc, làm việc nhiều giờ trước máy vi tính hay ngồi xổm quá lâu dẫn đến mạch máu khó lưu thông gây tê chân tay.

- Tránh hoặc hạn chế uống nhiều rượu bia, không hút thuốc lá, thuốc lào; khi mùa đông giá rét có thể dùng túi chườm nóng ở tay chân vì chườm nóng có tác dụng giảm đau nhức.

Mọi người cũng cần chú ý đến triệu chứng tê tay chân để thăm khám, có phương pháp can thiệp chữa bệnh kịp thời.

Trúc Chi t/h