Nguy hiểm chết người rình rập từ thói quen ngủ hơn 8 giờ

Nghiên cứu vừa được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy, việc ngủ bất thường của bạn có liên quan tới nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn.

Trong công trình này, nhóm nghiên cứu đã xem xét dữ liệu từ 74 nghiên cứu khác nhau liên quan đến hơn 3 triệu người.

Kết quả cho thấy, những người ngủ hơn 10 giờ có khả năng chết sớm hơn 30% so với những người ngủ khoảng 8 giờ.

Thêm vào đó, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện, việc nằm quá lâu trên giường trong hơn 10 giờ, có liên quan đến 56% nguy cơ tử vong do đột quỵ và 49% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Chất lượng giấc ngủ kém cũng liên quan đến sự gia tăng 44% nguy cơ mắc các bệnh tim, mạch vành.

Tiến sĩ Chun Shing Kwok, thuộc Viện Khoa học và Công nghệ Y học, Đại học Keele, Ấn Độ cho biết: “Ngủ bất thường là dấu hiệu của nguy cơ tim mạch cao, vậy nên cần cân nhắc nhiều hơn trong việc điều chỉnh cả thời gian và chất lượng giấc ngủ”.

BÌNH MINH (Theo Thehealthsite)