Ngừng thủ dâm 90 ngày và kết quả

Ngừng thủ dâm có lẽ là một việc rất khó khăn với nhiều người, không chỉ do thủ dâm đã trở thành một thói quen mà còn là do thủ dâm là cách đơn giản và an toàn nhất để tự giải tỏa tâm sinh lý của bản thân mình. Mặc dù vậy, bạn sẽ giành được rất nhiều lợi ích sức khỏe nếu dừng thủ dâm trong vòng 90 ngày.

Ngủ sớm hơn

Phần lớn những mọi người đều thủ dâm vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là khoảng thời gian khá là riêng tư và cũng là lúc cơ thể người tỏ ra dễ ham muốn nhất trong ngày. Nhưng nếu bạn cai thủ dâm vào buổi tối thì điều đó sẽ làm bạn có một giấc ngủ sớm hơn và sâu hơn. Lý do có thể nhắc tới là do việc thủ dâm sẽ làm gia tăng lưu lượng máu lưu thông trong cơ thể cũng như trong dương vật, quá trình thủ dâm kéo dài từ 10 đến 15 phút sẽ có thể làm cho nhịp tim và huyết áp của chúng ta tăng lên cao gấp 1.5 lần bình thường và cơ thể sẽ phải mất một khoảng thời gian dài mới có thể về lại trạng thái ban đầu. Trước khi cơ thể trở về trạng thái ban đầu bạn sẽ rất khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ trong tình trạng uể oải toàn thân, điều này rất ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Hình minh họa.

Sáng dậy sớm và thoải mái hơn

Như đã nói ở trên, việc thủ dâm vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ làm cơ thể ta bị thiếu ngủ do ngủ muộn hoặc ngủ trong trạng thái mệt mỏi. Chính vì vậy việc ngừng thủ dâm vào buổi tối sẽ giúp chúng ta có một giấc ngủ sâu và việc thức dậy vào sáng hôm sau sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết vì toàn bộ não bộ và cơ thể đã được "sạc" đầy năng lượng bằng một giấc ngủ đủ lâu và đủ chất.

Những lợi ích sức khỏe

Đầu tiên là sự thoải mái về mặt đầu óc và tinh thần. Thủ dâm ở nam giới cũng giống như hoạt động quan hệ tình dục thực vậy, mặc dù có nhẹ nhàng hơn đôi chút nhưng việc xuất tinh sẽ tiêu tốn của ta rất nhiều năng lượng. Lấy ví dụ cụ thể như mỗi lần xuất tinh cơ thể sẽ tiêu tốn khoảng 2mg chất kẽm có trong tinh trùng, với một khẩu phần ăn bình thường thì trong một ngày chúng ta sẽ không thể bổ sung được 2mg kẽm cho cơ thể, chưa kể đến việc có những người thủ dâm thường xuyên vài lần một ngày thì rõ ràng sẽ dẫn đến rất nhiều nguy cơ về sức khỏe do thiếu chất.

Ảnh hưởng đến hoạt động tình dục như thế nào?

Việc ngừng thủ dâm rõ ràng sẽ ảnh hưởng đến hoạt động quan hệ tình dục, nhưng thường những ảnh hưởng đó là những ảnh hưởng tích cực. Ảnh hưởng đầu tiên đó là nếu như sau một khoảng thời gian dài ngừng thủ dâm cơ thể ta sẽ rất nhạy cảm với những hoạt động kích thích ở những vùng nhạy cảm, thậm chí là chỉ trong chưa tới một phút dạo đầu đã có thể xuất tinh rồi. Nhưng đừng lo, với việc ngừng thủ dâm trong một thời gian dài thì về cả mặt sinh học lẫn tâm lý chúng ta hoàn toàn có đủ sức để xuất tinh đến vài lần trong một cuộc vui và sau màn khởi động có phần "chệch choạc" đó bạn vẫn sẽ đủ sức khiến đối tác phải "đầu hàng, xin thua".

Video khuyến cáo bạn nên ngừng thủ dâm ngay vì những lợi ích sức khỏe bạn sẽ đạt được (nguồn youtube)

Trinh Trần