Ngậm 1 miếng gừng mỏng: Bí quyết phòng bệnh nổi tiếng nhất của Đông y
Các chuyên gia Trung y khuyên bạn hãy ngậm một miếng gừng nhỏ ở trong miệng vào đúng thời điểm này để mang lại những lợi ích vàng cho sức khỏe.
1. Công dụng ít ai biết của gừng
Ung thư: Gừng còn được biết đến với công dụng chống ung thư. Do vậy bạn nên bổ sung gừng vào chế độ ăn hàng ngày của mình dưới dạng viên nang hay trà gừng hoặc sử dụng như một loại gia vị trong nấu nướng.
Ảnh minh họa
Chống viêm: Gừng còn có tác dụng chống viêm. Thực tế, nhiều loại thuốc chống viêm thường gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Trong khi đó, ăn gừng lại có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa loét hiệu quả.
Vì gừng chống viêm rất tốt, nên rất nhiều loại thuốc viêm khớp có chứa thân rễ gừng khô. Một nghiên cứu cho thấy phần lớn người tham gia dùng gừng để trị viêm khớp đã giảm đau và sưng rõ rệt.
Giảm đau đầu: Nhai một miếng gừng tươi khoảng 30 phút được cho giúp giảm chứng đau đầu và đau nửa đầu.
Giảm cholesterol: Gừng có tác dụng giảm lượng cholesterol. Một nghiên cứu gần đây cho thấy bệnh nhân sử dụng gừng thường xuyên trong một thời gian có thể giảm rõ rệt nồng độ cholesterol.
Kiểm soát tiểu đường: Các chuyên gia y tế yêu cầu bệnh nhân tiểu đường uống trà gừng vào buổi sáng sớm vì nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Chống stress: Tinh dầu gừng giúp giải tỏa tinh thần, loại bỏ các trạng thái căng thẳng... chóng mặt, bồn chồn và lo lắng.
2. Ngậm gừng trong miệng là một thói quen tốt
Theo các chuyên gia Đông y trên kênh Phượng Hoàng Trung y (TQ), khi chúng ta có việc đi ra ngoài, tiện thể ngậm một miếng gừng nhỏ trong miệng sẽ giúp phòng ngừa được bệnh cảm lạnh.
Vào khoảng thời gian thời tiết giao mùa, đặc biệt là khi thời tiết trở lạnh, là giai đoạn cơ thể khó thích ứng với điều kiện thời tiết bên ngoài, dễ mắc cảm lạnh nhất.
Bất kỳ khi nào đi ra ngoài, bạn đều cần phải chú ý tới trang phục của mình, đảm bảo đủ ấm. Nhưng sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời ở mức cao, dù mặc đủ quần áo ấm rồi bạn vẫn có thể bị cảm lạnh.
Do vậy, lời khuyên của các chuyên gia Trung y là hãy ngậm một miếng gừng nhỏ ở trong miệng nếu bạn đi ra ngoài trong điều kiện thời tiết thay đổi như vậy.
Trên thực tế, y học Trung Quốc có một công thức bí mật nhỏ có thể giúp bạn chống lại sự xâm lấn của cái ác lạnh khi bạn ra ngoài.
Đông y cho rằng gừng và thuốc giãn mạch có tác dụng tương tự, có thể mở lỗ chân lông của cơ thể, làm cho các mạch máu giãn nở, tăng tốc lưu thông máu, tăng tốc quá trình trao đổi chất, vì vậy khi bạn đi ra ngoài với việc ngậm một miếng gừng, bạn có thể loại bỏ cảm lạnh kịp thời.
Đặc biệt, mùa đông là mùa lạnh nhất trong năm. Nếu mọi người không thể chống lại sự xâm nhập của giá lạnh, có thể rất dễ bị bệnh. Việc ngậm một miếng gừng, không chỉ giúp bạn cảm thấy ấm miệng, thơm nồng mà còn có thể thúc đẩy tiêu hóa, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của cảm lạnh.
Các chuyên gia Đông y Trung Quốc tin rằng, khi chúng ta ngậm một miếng gừng nhỏ trong miệng, có thể là cách hiệu quả để loại bỏ cảm lạnh kịp thời, làm cho máu chảy trơn tru và loại bỏ sự khó chịu do cảm lạnh gây ra.
Điều này là do gừng có tính ấm và cay, chứa hàm lượng tinh dầu gừng có tác dụng tương tự như thuốc giãn mạch, có thể mở lỗ chân lông của cơ thể, mở rộng mạch máu, tăng tốc lưu thông máu và tăng tốc quá trình trao đổi chất.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng vì gừng có chứa một lượng lớn gingerol, để tránh gây kích ứng dạ dày, không nên ngậm quá nhiều hoặc ngậm khi bụng đói.
