Mỹ nữ Ngô Cẩn Ngôn tiết lộ bí quyết giảm cân mà không cần ăn kiêng khiến dân tình dậy sóng

Trước khi tham gia bộ phim “Diên Hi Công Lược”, Ngô Cẩn Ngôn chia sẻ cô từng nặng 51kg. Để tự tin hơn với vẻ ngoài của mình, cô đã áp dụng “chế độ ăn uống 631”. Chỉ sau một thời gian ngắn, mỹ nhân 28 tuổi đã giảm được tới 7kg, chạm mốc 44kg.

Chế độ ăn uống 631

Chế độ ăn uống mà Ngô Cẩn Ngôn áp dụng rất đơn giản, cô ăn 60% lượng thực phẩm cả ngày trong bữa sáng, 30% lượng thực phẩm cả ngày trong bữa trưa và chỉ 10% trong bữa tối.

Ngô Cẩn Ngôn vốn sở hữu chiều cao 164cm, cô cần duy trì vóc dáng mảnh mai, thon gọn vì cô là một diễn viên múa. Nữ diễn viên sinh năm 1990 theo học ballet từ năm 10 tuổi, gia nhập đoàn ballet trung ương năm 17 tuổi. Sau chấn thương, cô giã từ đam mê vũ đạo, chuyển hướng theo học diễn xuất tại Học viện Điện ảnh Bắc Kinh.

Ngô Cẩn Ngôn cho biết, các động tác kéo căng, ngồi xổm trong múa ballet có thể giúp cải thiện tuần hoàn cơ thể và giữ cho cơ thể luôn dẻo dai, săn chắc, duy trì vóc dáng lý tưởng.

Cô cho biết, chế độ ăn uống 631 không phải là chế độ ăn kiêng quá khắc nghệt. Bạn có thể áp dụng chế độ ăn uống này bất cứ lúc nào, ngay cả khi giảm cân cũng như khi đã giảm cân thành công và cần duy trì vóc dáng đẹp, cân đối.

Quỳnh Trang/Theo Cocomy