Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh

Hali Baatar là nữ vận động viên thể hình gốc Á có vóc dáng rất săn chắc và khỏe khoắn. Cùng tìm hiểu bí quyết của người đẹp này.

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 1

Hali Baatar hiện sống ở Nga, nhưng cô lại mang dòng máu Á.

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 2

Hiện tại cô là nữ vận động viên kiêm huấn luyện viên thể hình.

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 3

Cô có gương mặt xinh đẹp, hiền dịu đậm chất Á châu....

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 4

... nhưng vóc dáng lại nở nang, săn chắc, nổi múi cơ quyến rũ.

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 5

Để có được hình thể như hiện tại, trong suốt thời gian dài, cô phải tập luyện rất vất vả.

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 6

Quá trình thay đổi dáng vóc của người đẹp thể hình khiến nhiều người nể phục.

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 7

Cô mất nhiều năm đưa lượng mỡ cơ thể về tỷ lệ lý tưởng.

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 8

Ngoài tập luyện trong phòng gym mỗi ngày, thực hiện các bài tập cùng tạ nặng...

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 9

... cô cũng phải thay đổi sang chế độ ăn uống kiêng khem.

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 10

Hàng ngày người đẹp ăn sáng bằng bánh mì ngũ cốc nguyên cám kẹp cùng hoa quả.

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 11

Trong khẩu phần ăn của cô không thể thiếu chuối vì giàu năng lượng, vitamin.

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 12

Cô thường ăn salad. Có thể kể tới như salad kiwi, bơ và chuối trộn.

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 13

Về các bài tập, ngoài tạ người đẹp còn thường tập plank.

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 14

Động tác tưởng chừng như đơn giản này lại có thể giúp vòng 2 và mông đùi săn chắc.

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 15

Một số bài tập vòng 3 của cô.

Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh - Ảnh 16

Vẻ đẹp khỏe khoắn, đầy sức sống của cô có khả năng truyền cảm hứng cho phụ nữ hiện đại.