Một số thực phẩm các mẹ cần tránh khi đang cho con bú

Dưới đây là 10 loại đồ ăn, thức uống các mẹ cần cẩn thận khi đang cho con bú để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Một trong những thứ khó nhất khi mang thai là phải hạn chế những món ăn, thức uống mà mình ưa thích. Một số bà mẹ nghĩ rằng chỉ cần sinh xong là có thể ăn uống thoải mái. Mặc dù điều đó đúng, nhưng vẫn có một số thứ mà các bà mẹ sau khi sinh cần lưu ý.

1.Cà phê và sô cô la

Một số thực phẩm các mẹ cần tránh khi đang cho con bú - Ảnh 1

Khi trẻ còn nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, cơ thể chúng sẽ rất khó khăn trong việc chuyển hóa caffein có trong cà phê và sô cô la. Vì vậy các bà mẹ cũng nên hạn chế sử dụng chúng

2. Cá

Lượng thủy ngân có trong cá cũng là một nỗi lo lắng đối với các bà mẹ đang cho con bú.

Vì vậy tốt nhất là chúng ta nên hạn chế không ăn cá quá hai lần trong một tuần và chỉ nên chọn những loài cá có lượng thủy ngân thấp như cá hồi. Theo FDA, các bà mẹ đang cho con bú nên tránh xa việc ăn cá ngừ và một số loài cá khác có hàm lượng thủy ngân cao.

3. Một số sản phẩm làm từ sữa

Một số trẻ sẽ bị dị ứng với những sản phẩm làm từ sữa, điều này sẽ khiến con của bạn bị khó thở. Mặc dù các trường hợp này là hiếm gặp nhưng bạn cũng nên gặp bác sĩ để tư vấn trước khi bắt đầu cho đứa trẻ sử dụng các loại sản phẩm này

4. Bạc hà

Một số thực phẩm các mẹ cần tránh khi đang cho con bú - Ảnh 2

Bạc hà sẽ giúp cho tách trà hay một số đồ uống có hương thơm hơn, nhưng nó cũng có thể hạn chế nguồn sữa của bạn dành cho con mình.

5. Nước cam

Mặc dù không có nhiều nghiên cứu ủng hộ điều này nhưng các bà mẹ thường nói với nhau rằng hạn chế sử dụng nước cam. Vì vậy chúng ta cũng nên hạn chế sử dụng đồ uống này khi cho con bú.

6. Lúa mì

Nếu con bạn bắt đầu có các triệu chứng đau bụng và đi ngoài, hãy đến khám bác sĩ và hạn chế cho sử dụng lúa mì.

7. Tỏi

Một số thực phẩm các mẹ cần tránh khi đang cho con bú - Ảnh 3

Tỏi sẽ khiến sữa của bạn có mùi khó chịu. Nếu con bạn bắt đầu không chịu bú, hãy cố gắng hạn chế sử dụng tỏi.

8. Đường

Đường sẽ khiến cơ thể bạn mất nhiều nước, và khi bạn đang trong thời kì cho con bú, bạn sẽ phải cần tất cả các dưỡng chất và nước để có nguồn sữa tốt nhất cho con

9. Một số thực phẩm gây đầy hơi

Một số thực phẩm các mẹ cần tránh khi đang cho con bú - Ảnh 4

Một số thực phẩm như đậu, cải hoa sẽ khiến bạn bị đầy hơi, và điều này cũng có thể khiến con bạn cũng sẽ bị đầy hơi.

10. Thức ăn cay

Vị cay sẽ làm cho món ăn của bạn ngon hơn, nhưng cũng sẽ làm thay đổi mùi vị sữa của bạn. Hơn nữa chúng cũng có thể khiến bụng của đứa bé khó chịu và bị đau dạ dày

Nguồn Popsugar