Một số mẹo chăm sóc tóc giúp bạn ngăn ngừa tình trạng rụng tóc thường xuyên

1. Làm mặt nạ nuôi dưỡng tóc từ các nguyên liệu thiên nhiên

Mặt nạ nước chanh và sữa dừa

Nước chanh và sữa dừa là những nguyên liệu tốt nhất để ngăn ngừa rụng tóc. Nước chanh có chứa nhiều vitamin C chống oxy hóa, khi kết hợp với sữa dừa có chứa nhiều tinh dầu sẽ giúp tóc của các chị em thẳng mượt.

Chuẩn bị:

1 muỗng canh sữa dừa

1 muỗng canh nước chanh

Cách thực hiện:

Bước 1: Trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau.

Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên tóc trong khoảng 30 phút rồi gội sạch lại bằng nước ấm. Để có kết quả tốt, bạn nên thực hiện đều đặn 2 lần/tuần.

Mặt nạ dưỡng tóc từ sữa và đậu nành

Dầu thầu dầu chứa protein, các chất chống oxy hóa, vitamin E, khi kết hợp với sữa đậu nành giàu các axit – béo sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.

Chuẩn bị:

1 muỗng canh sữa đậu nành

2 muỗng canh dầu thầu dầu

Cách thực hiện:

Bước 1: Trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau.

Bước 2: Đun nóng hỗn hợp và sau đó để nguội.

Bước 3: Thoa đều hỗn hợp trên da đầu và tóc của bạn và massage nhẹ nhàng từ chân tóc đến ngọn tóc trong khoảng 30 phút. Sau đó gội sạch lại với dầu gội.

2. Loại bỏ các thói quen xấu gây rụng tóc

Thường xuyên tạo kiểu, làm tóc: Thuốc nhuộm tóc, keo xịt tóc, tự uốn tóc, máy dập xù,…. sẽ gây tổn thương từ sâu bên trong tóc. Vì vậy, các chị em hãy hạn chế sử dụng những loại máy móc để làm tóc nhé.

Gội đầu sai cách: Gội đầu nhiều cũng khiến tóc yếu và dễ gây rụng tóc. Ngoài ra, việc gội đầu bằng nước quá nóng và không dùng dầu xả cho tóc cũng không thể cải thiện được mái tóc của bạn.

Sấy tóc với nhiệt độ cao: Mái tóc của bạn sẽ bị chẻ ngọn, khô xơ và gãy rụng khi bị tác động bởi nhiệt độ cao, lúc này nhiệt độ đã làm cấu trúc của sợi tóc kém bền vững và phá hủy các chất bảo vệ tóc. Tốt nhất là sau khi gội đầu, các bạn nên để mái tóc của mình khô tự nhiên.

3. Chế độ ăn uống đảm bảo đủ dinh dưỡng

Các loại vitamin B: Có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu vùng da đầu, giúp chân tóc chắc khỏe hơn, ngăn ngừa rụng tóc. Các bạn có thể bổ sung vitamin B bằng cách ăn thịt gà tây, cá, mầm lúa mỳ…

Biotin: Giúp tái tạo nang tóc mới. Các bạn có thể bổ sung Biotin bằng cách ăn các thực phẩm như sữa, thịt, lòng đỏ trứng,…

Vitamin D: có tác dụng thúc đẩy sự tăng trưởng của các nang tóc và sự phát triển của các tế bào cho tóc mọc nhanh. Các bạn có thể bổ sung vitamin D bằng cách thêm các loại sữa, nấm,… vào chế độ dinh dưỡng.

4. Chải tóc nhẹ nhàng

Bạn nên sử dụng lược thưa với độ dày vừa phải để chải tóc và không lôi, giật tóc mà phải chải nhẹ nhàng. Đồng thời, sau khi tắm, gội đầu xong, bạn nên đợi khoảng 5-7 phút rồi mới chải tóc, tránh chải tóc ngay vì sau khi gội đầu tóc rất yếu và dễ bị gãy rụng.

Ảnh sưu tầm

M.H t/h