Mỉm Cười - Phương pháp để sống hạnh phúc
Chắc bạn đã nghe qua câu châm ngôn 'Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ'. Người ta thường nói rằng nếu một ngày không cười, đó là một ngày lãng phí. Nụ cười sẽ mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích - nó khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và đỡ căng thẳng hơn, thậm chí còn khiến bạn trông dễ gần và thân thiện hơn đấy.
Sau đây là một vài lời khuyên giúp bạn có thể duy trì nụ cười và chia sẻ thực tế từ cô Lan Bercu - diễn giả hàng đầu Việt Nam.
Nụ cười nơi công sở
Công việc đều đặn và những thói quen hằng ngày sẽ dần khiến chúng ta trở nên cảm thấy nhàm chán và dần biến chúng ta trở thành những “cỗ máy” làm việc vô hồn, chẳng thèm màng tới những việc xung quanh. Một thay đổi đơn giản mà bạn có thể đặt ra đó là mỉm cười vui vẻ và chào hỏi đồng nghiệp mỗi khi đi làm. Hãy nở một nụ cười khi gặp gỡ ai đó, hãy học cách tự tạo niềm vui cho chính mình và sự chân thành dù chỉ qua những câu hỏi thường lệ.
Nụ cười nơi công sở (ảnh minh họa).
Nụ cười có giá trị về mặt tinh thần, xua tan phiền muộn
Nụ cười là biểu hiện của niềm vui, vì thế nó giúp ta xua tan sự buồn chán, mỏi mệt nó cũng giúp ta trấn tĩnh trước những âu lo, hoảng loạn, khi bạn mỉm cười, bạn sẽ cảm nhận về những giá trị của cuộc sống, và vì thế mọi nỗi lo toan đều sẽ trở thành chuyện nhỏ và bạn sẽ có ý chí để vượt qua những khó khăn trở ngại đó, nhưng đừng bao giờ để cho những điều ấy ngăn trở nụ cười, ngăn trở niềm vui của bạn, nếu bạn đánh mất nụ cười vì những khó khăn, gian khổ, điều đó chỉ có nghĩa là bạn đang cảm thấy bi quan và làm cho mọi việc trở nên tệ hại hơn mà thôi.
Khi bạn có việc bức xúc, lo lắng thì nên cùng bạn bè đến những nơi vui chơi giải trí. Các trò chơi sẽ đưa bạn hòa vào không khí vui nhộn, ồn ào; những cảnh ngộ nghĩnh, kỳ lạ sẽ khiến bạn phải bật cười sảng khoái. Thế là bạn đã tăng thêm hưng phấn, lạc quan yêu đời. Tiếng cười không những xua tan nỗi ưu tư bực bội mà còn giúp bạn nảy sinh những ý tưởng mới để giải quyết công việc một cách minh mẫn và chính xác.
(Ảnh minh họa)
Hãy cười dù bất cứ chuyện gì - chia sẻ từ cô Lan Bercu.
Dù trong bất cứ hoàn cảnh nào, bạn hãy ráng cười thì tự nhiên nó sẽ lôi kéo rất nhiều điều về khoa học rất là hay. Phương pháp này rất hay, cô chia sẻ rằng: Dù các bạn đang điên mấy, đang khùng mấy hoặc là đang bực… thì khi mọi chuyện lắng đọng lại, bạn hãy nở nụ cười. Khi đó, cái khóe miệng sẽ căng lên đến mang tai sẽ tạo nên một phản xạ có điều kiện từ đó não bộ sẽ tiết ra hoocmon gọi là endorphin ; endorphin giúp ta giảm đau và cảm thấy hưng phấn, hạnh phúc. Điều đó sẽ giúp bạn giải quyết công việc được tốt hơn. Hãy cùng nhau xem video của cô để hiểu rõ nhé.
