Mẹo giúp duy trì phong độ của 'chiến binh'

1.Tránh hút thuốc

Hút thuốc có ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục. Nó làm giảm lưu lượng máu đến dương vật bằng cách làm tắc nghẽn các động mạch. Chuyên gia trị liệu về sức khỏe nam giới, bác sĩ VijaySarthi (Ấn Độ) nhận định: “Hút thuốc ảnh hưởng đến mọi cơ quan của cơ thể, kể cả cơ quan sinh dục. Người hút thuốc có nhiều khả năng bị rối loạn cương dương cao gấp đôi so với người không hút thuốc”.

2. Kiểm soát thói quen uống rượu

Uống rượu quá nhiều có thể gây rối loạn cương cứng. Uống rượu lâu ngày có thể làm hỏng thận và hệ thần kinh, điều này ít nhiều gì cũng gây hại đến đời sống tình dục.

3. Nên tập thể dục

Tập thể dục giúp tăng cường cơ bắp vùng chậu, bằng cách tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu. Qua đó, lưu lượng máu đến cậu nhỏ sẽ dễ dàng hơn, độ cương cứng được duy trì tốt hơn.

4. Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh, trong đó có nhiều trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp duy trì độ cương cứng, bằng cách tăng lưu lượng máu đến dương vật.

5. Tránh nghiện tình dục, thủ dâm

Việc nghiện tình dục lâu ngày hay thói quen thủ dâm ở nam giới về lâu dần sẽ ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của cậu nhỏ, cũng như khả năng duy trì độ cương cứng nhất định trong lúc quan hệ tình dục. Tốt nhất là cánh đàn ông nên cắt giảm bớt những thói quen không lành mạnh này.

HUỲNH DŨNG (Theo Onlymyhealth)