Mách bạn cách uống trà sữa tẹt ga mà không sợ béo phì, thừa đường
Nhiều người cho rằng trà sữa không tốt cho sức khỏe, khiến bạn tăng cân do chứa hàm lượng đường rất lớn. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn vừa thỏa mãn 'cơn vật' trà sữa mà da vẫn đẹp, dáng vẫn xinh.
Mỗi cốc trà sữa có dung tích khác nhau, thậm chí có cốc trà sữa có dung tích lên tới 500ml hay 750ml. Vì vậy, muốn không bị béo mà vẫn thỏa mãn “cơn khát” trà sữa của mình, bạn chỉ nên lựa chọn size nhỏ để uống. Ảnh: foody.
Nói “không” với trà sữa size lớn hay size khổng lồ sẽ giúp bạn cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể, vừa đã cơn thèm mà vẫn không bị béo lên. Ảnh: cet.
Mỗi loại topping trà sữa có lượng calo khác nhau. Khi uống trà sữa, bạn nên chọn topping ít calo. Ảnh: daubepgiadinh.
Những loại topping ít calo gồm jelly hoặc trân châu trắng trong khi trân châu đen, thạch phô mai,...là những loại topping có lượng calo cao bạn nên hạn chế. Ảnh: foody.
Dù có thèm như thế nào chăng nữa thì bạn cũng không nên nạp thêm trà sữa sau khi đã ăn no. Ảnh: foodpanda.
Uống trà sữa ngay sau khi ăn no sẽ khiến bạn bị đầy hơi khó tiêu, hoặc có thể gây rối loạn khả năng hấp thụ protein của cơ thể. Ảnh: huongnghiepaau.
Thời điểm hoàn hảo để uống trà sữa mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe là sau bữa ăn 2 tiếng. Ảnh: googleusercontent.
Bạn cũng không nên uống trà sữa khi đói để tránh bị chứng trào ngược, không tốt cho sức khỏe. Ảnh: foody.
Với những “con nghiện” trà sữa thì việc lập “thời khóa biểu” trà sữa là việc làm cần thiết để đảm bảo sức khỏe và vóc dáng. Ảnh: brandsvietnam.
Cuối cùng, dù có làm gì đi chăng nữa thì việc tập thể dục và chơi thể thao là cách hiệu quả để giúp bạn uống trà sữa thoải mái mà không sợ tăng cân hay “có lỗi” với cơ thể. Ảnh: huongnghiepaau.
