Lợi ích từ 30 triệu tuyến mồ hôi hoạt động với sức khỏe cơ thể
TGTTO Đổ mồ hôi rất quan trọng đối với sức khỏe con người và dưới đây là những thông tin quan trọng liên quan bạn cần biết.
Đổ mồ hôi là một quá trình tự nhiên mà cơ thể sử dụng để tự điều chỉnh nhiệt độ, cũng như cân bằng các hóa chất, các kích thích tố khác nhau. Có khoảng 30 triệu tuyến mồ hôi trong cơ thể chúng ta.
1. Kiểm soát béo phì
Đổ mồ hôi từ cơ thể cũng giúp giảm cân. Cùng với mồ hôi, lượng calo dư thừa của cơ thể cũng bị đốt cháy, đó là lý do tại sao bằng cách tập thể dục nhiều hoặc tắm xông hơi thường xuyên được cho là hình thức cực tốt để giảm cân.
Càng đổ mồ hôi nhiều hơn sau khi tập thể dục, lượng calo sẽ giảm và trọng lượng sẽ được kiểm soát.
2. Giải chất độc
Mồ hôi làm sạch chất độc ra khỏi cơ thể. Nhiều chất độc hại tích tụ trong cơ thể sẽ ra ngoài cùng với mồ hôi. Điều này hỗ trợ làm sạch thận, gan, ruột và bảo vệ bạn khỏi các vấn đề nhiễm độc liên quan.
3. Giảm căng thẳng
Căng thẳng hiện đang trở thành một phần tình trạng phổ biến trong cuộc sống của chúng ta hiện nay. Để giảm stress, đổ mồ hôi cũng rất quan trọng. Đây là lý do tại sao trong thời gian căng thẳng, các bài tập và hoạt động thể chất được nhấn mạnh, gây đổ mồ hôi từ cơ thể giúp đẩy lùi các hóa chất căng thẳng được sản sinh.
4. Kích thích tuần hoàn máu
Do đổ mồ hôi quá nhiều, cơ thể cần nhiều máu hơn để lưu thông máu qua các bộ phận. Điều đó có nghĩa là đổ mồ hôi có lợi, kích hoạt cơ thể sản xuất máu mới để giữ cho tuần hoàn máu luôn sạch sẽ, ổn định.
5. Giảm nguy cơ đột quỵ
Bằng cách đổ mồ hôi, bạn có thể giảm nguy cơ đột quỵ ở mức 20%. Theo một nghiên cứu được thực hiện ở Mỹ, những người đã đổ mồ hôi qua việc tập thể dục có ít nguy cơ bị đột quỵ tới 20%. Nó cũng làm giảm nguy cơ mắc đái tháo đường.
RẠNG ĐÔNG (Theo Onlymyhealth)