Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước ép bưởi

Nước ép bưởi có thể hoạt động như một chất khử độc tự nhiên - Ảnh: Internet

Duy trì sức khỏe tim mạch

Uống nước ép bưởi tươi được cho là có hiệu quả đối với sức khỏe tim mạch của bạn. Nước trái cây có chứa các đặc tính tốt cho sức khỏe như kali, vitamin nhóm B,.. v.v., cần thiết để ngăn ngừa các yếu tố gây ra đột quỵ, nhịp tim không đều, đau tim và xơ vữa động mạch. Kali hoạt động như một thuốc giãn mạch giúp mở rộng các mạch và động mạch của bạn cho phép lưu thông máu trơn tru. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa có trong nước ép có chức năng bảo vệ hệ thống tim mạch của bạn khỏi tổn thương oxy hóa.

Chứa nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu

Trong nước ép bưởi có nhiều vitamin C, vitamin B6, kali, magiê và chất xơ, tuy không phải là một yếu tố dinh dưỡng khổng lồ, nhưng nó lại rất thiết yếu đối với cơ thể. Nước ép bưởi chứa các hàm lượng trên rất cao, đủ cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể chúng ta.

Tăng cường hệ miễn dịch

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước ép bưởi cung cấp khoảng 600% nhu cầu vitamin C hằng ngày cho cơ thể. Giúp cơ thể chúng ta tránh được cảm lạnh, sốt, nhiễm trùng và các chứng bệnh khác.

Tốt cho tiêu hóa

Vì trong nước ép bưởi có hàm lượng chất xơ cao, nên rất tuyệt vời đối với nhu động ruột. Với những người thường xuyên gặp phải các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như: táo bón, đầy hơi, ợ nóng... nên uống nước ép bưởi thường xuyên sẽ giúp cơ thể khắc phục các triệu chứng này.

Giải độc gan

Nước ép bưởi có thể hoạt động như một chất khử độc tự nhiên. Nhấm nháp một số nước trái cây mới vắt có thể loại bỏ hiệu quả muối dư thừa, độc tố và hóa chất từ gan của bạn. Khi cơ thể bạn được giải độc hoàn toàn, bạn sẽ ít gặp phải các vấn đề sức khỏe mãn tính như đau đầu, cứng cơ bắp và thậm chí là trầm cảm.

Nó thúc đẩy tăng trưởng tóc

Bạn không thể có được mái tóc dài và chắc khỏe mà không cần một chế độ ăn uống cân bằng. Các vitamin và khoáng chất đều cần thiết cho sự phát triển của tóc cũng như chúng cần thiết để duy trì làn da trẻ trung. Và đây là lúc bạn cần uống nước ép bưởi. Bạn có thể uống một ly nước ép bưởi mới vắt để cải thiện tình trạng da đầu và nang tóc. Một khi da đầu của bạn không còn gàu, và các nang tóc tăng cường, bạn sẽ đạt được kết quả mong muốn.

Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Là một loại trái cây có múi nên bưởi giàu vitamin C – một chất chống oxy hóa thiết yếu. Cơ thể bạn cần chất chống oxy hóa để tránh khỏi nhiều yếu tố đáng ngại góp phần gây ra các bệnh mãn tính như ung thư. Ung thư hoặc sự phát triển của tế bào ung thư chủ yếu xảy ra do các gốc tự do. Và chất chống oxy hóa là một nguồn tự nhiên để tiêu diệt các gốc tự do.

Kháng viêm

Nước ép bưởi có thể làm giảm viêm mãn tính thường xuyên xảy ra ở cơ và khớp – do đặc tính chống viêm rất lớn của nó. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn đang uống thuốc điều trị viêm.

Quỳnh An (t/h)