Lợi ích kinh ngạc của công việc nhà đối với sức khỏe của bạn

Thường xuyên làm những công việc nhà như hút bụi, là ủi,.. bạn có thể giảm hơn 1kg mỗi năm

Lợi ích kinh ngạc của công việc nhà đối với sức khỏe của bạn - Ảnh 1

Lau cửa kính có thể giúp bạn giảm 231 calo mỗi giờ - tương đương với 25 phút tập thể hình cường độ cao.

Lợi ích kinh ngạc của công việc nhà đối với sức khỏe của bạn - Ảnh 2

Công việc hút bụi tiêu hao 175 calo mỗi giờ - hiệu quả tương đương với 20 phút chạy bộ.

Lợi ích kinh ngạc của công việc nhà đối với sức khỏe của bạn - Ảnh 3

Giặt giũ cũng mang lại lợi ích lớn cho cơ thể khi tiêu hao 148 calo mỗi giờ -lượng calo có trong 1 ly rượu vang - tương đương 40 phút tập tạ.

Lợi ích kinh ngạc của công việc nhà đối với sức khỏe của bạn - Ảnh 4

Trong khi đó, công việc quét bụi có hiệu quả bằng 20 phút tập aerobics khi giúp cơ thể giảm đến 166 calo mỗi giờ.

Lợi ích kinh ngạc của công việc nhà đối với sức khỏe của bạn - Ảnh 5

Rửa xe là một trong những công việc đem lại hiệu quả cao nhất, khi đốt cháy 314 calo một giờ, tương tự như khi bạn chơi đấm bốc trong vòng 45 phút.

Lợi ích kinh ngạc của công việc nhà đối với sức khỏe của bạn - Ảnh 6

Thậm chí, thường xuyên dọn giường ngủ cũng giúp bạn tiêu hao 45 calo mỗi tuần

Lợi ích kinh ngạc của công việc nhà đối với sức khỏe của bạn - Ảnh 7

Lau chùi phòng tắm có thể giúp bạn đốt cháy 256 calo một giờ. Trong khi đó, lau sàn có thể giúp bạn tiêu tốn 259 calo – lượng calo có trong một miếng pizza