Lee Hyori và dàn mỹ nhân Hàn có thân hình gợi cảm nhờ tập luyện

Vốn được biết đến là thần tượng theo đuổi phong cách gợi cảm, Hyeri thường xuyên diện trang phục ôm sát với đường cắt xẻ tinh tế, khoe khéo vòng eo thon gọn. Đứng vị trí thứ 7 trong bảng xếp hạng, nữ thần tượng luôn giữ phong độ về hình thể qua năm tháng. Bài tập cô ưa chuộng là pillates (bài tập giữ dáng và tăng độ dẻo dai cho cơ thể). Bên cạnh đó, cô không áp dụng chế độ ăn kiêng nào. Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ không xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của 9X. Ảnh: Kpopping.

Nhắc đến thần tượng nữ sở hữu thân hình chuẩn, không thể bỏ qua màn "lột xác" của Soyou. Cựu thành viên Sistar từng có thời gian tự ti vì cơ thể mũm mĩm. Để khắc phục tình trạng đó, cô tuân thủ theo chế độ luyện tập và ăn kiêng khắc nghiệt. Mỗi ngày, 9X chỉ ăn đúng một bữa với trứng bỏ lòng đỏ, salad rau và một cốc sữa ít béo. Ngoài ra, cô khuyên các bạn trẻ có ý định giảm cân đừng mù quáng áp dụng bài tập của người nổi tiếng, hãy xây dựng quy trình phù hợp nhất với cơ thể. Ảnh: Pinterest.

Kwon Nara là giọng ca chính của nhóm nhạc Hello Venus. Chiều cao 1,71 m và đôi chân dài 1,06 m giúp 9X nhận được nhiều sự chú ý từ khán giả. Cô chia sẻ: "May mắn cho tôi khi cơ thể thuộc tạng người khó hấp thụ thức ăn. Do đó tôi có thể thoải mái ăn những gì tôi thích". Việc tập luyện của nữ ca sĩ chỉ diễn ra 20-30 phút/ngày và nâng cao chân 15 phút trước khi đi ngủ mỗi đêm. Ảnh: Appzzang.

Ở vị trí thứ 4 thuộc về giọng ca chính Eunji của nhóm Apink. Cô được yêu mến nhờ giọng hát nội lực cùng nụ cười dễ thương và tính cách nồng nhiệt. Khi mới ra mắt, 9X từng nặng 62 kg với chiều cao 1,63 m. Ý thức được ngoại hình rất quan trọng khi làm thần tượng, Eunji quyết định tập thể dục, kiêng đồ ăn vặt vào đêm khuya và áp dụng chế độ "một con gà mỗi ngày". Nhờ quyết tâm, cô giảm được 15 kg trong thời gian ngắn. Ảnh: Pinterest.

Nhắc đến thân hình gợi cảm không thể thiếu Lee Hyori. Vẻ sexy của nữ ca sĩ thể hiện qua làn da nâu khỏe mạnh cùng thân hình săn chắc. Sau thời gian kết hôn và ở ẩn, người hâm mộ bất ngờ khi sự xuất hiện gần đây của cô không thay đổi. Điều đó đến từ việc Hyori chăm luyện yoga vào mỗi sáng để duy trì sự mềm mại cho cơ thể và định hình vóc dáng. Ảnh: Allure, Pinterest.

Thời gian đầu mới ra mắt, Seolhyun không nhận được nhiều sự chú ý do nặng khoảng 60 kg. Ý thức được tầm quan trọng của vóc dáng, 9X áp dụng chế độ ăn uống hà khắc gồm khoai lang, trứng luộc và ức gà. Nếu cảm thấy cân nặng vượt chuẩn, cô sẽ chỉ uống nước mà không ăn. Lịch trình bận rộn không cho phép Seolhyun có thể đến phòng tập đầy đủ. Những động tác như nằm thẳng trên sàn, đá chân lên cao và squat được nữ thần tượng ưa chuộng. Ảnh: Flickz.

Đứng đầu bảng xếp hạng là nữ rapper Jessi. Sinh ra và lớn lên tại Mỹ, thành viên "hụt" của nhóm SNSD ưa chuộng phong cách làm đẹp như làn da nâu khỏe khoắn, thân hình đồng hồ cát. Tuy thừa nhận từng phẫu thuật vòng một, giọng ca Nunu Nana vẫn luôn khiến người hâm mộ ghen tỵ trước vóc dáng nóng bỏng của mình. Ảnh: @jessicah_o.

Tập luyện, ăn uống theo chế độ của Jennie trong 3 ngày Cô gái áp dụng quy trình ăn uống của thành viên BlackPink để đạt được vòng eo thon gọn.

Hoàng Anh