Lắng nghe các tín hiệu từ cơ thể để chăm sóc bản thân tốt hơn
Những thay đổi về màu sắc của các bộ phận cơ thể hoặc những cảm giác khó chịu kéo dài... là những dấu hiệu không bao giờ được bỏ qua.
Bàn chân hồng: Nếu bạn nhận thấy bàn chân của bạn có màu hồng, da trông mỏng và nhăn nheo, bạn nên làm xét nghiệm để kiểm tra lượng đường trong máu. Triệu chứng này có thể chỉ ra một vấn đề trao đổi chất, bao gồm cả bệnh tiểu đường.
Cảm giác ôm chặt: Đôi khi bạn cảm thấy như ai đó đang ôm bạn thật sự chặt hoặc như có ai đó buộc dây quanh eo hoặc chân, bạn nên thực hiện một vài xét nghiệm để loại trừ nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng. Bạn cũng có thể có cảm giác khó chịu ở cánh tay và chân, hoặc như đang đeo găng tay, mang giày nặng. Cảm giác có thể thay đổi từ kích thích đến rất đau đớn, bạn cũng nên chú ý đến nó và điều trị trước khi quá muộn.
Lông mày mỏng: Nếu bạn nhận thấy rằng lông mày đang trở nên mỏng hơn, bạn nên đi khám bác sĩ và kiểm tra tuyến giáp. Đây có thể là một trong những triệu chứng của suy giáp.
Ngón chân sưng lên: Ngay cả khi da của bạn bình thường, không gây kích ứng, không ngứa, nhưng ngón chân của lại sưng phù thì bạn nên đi khám bác sĩ. Triệu chứng này có thể báo hiệu viêm khớp vảy nến.
Mất cảm giác thèm ăn: Nếu bạn cảm thấy chán ăn và nhận thấy mình đang giảm cân, nó có thể là một triệu chứng của một số rối loạn chuyển hóa. Ngoài ra, nếu kèm theo triệu chứng trào ngược axit, đây có thể là dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Da ngứa: Da ngứa ngáy, khó chịu có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Nhưng trước khi bạn gặp bác sĩ, bạn nên kiểm tra chỗ ngứa. Ngứa có thể do côn trùng cắn hoặc phản ứng dị ứng với kem dưỡng da hoặc vải quần quán có chất lượng kém. Nếu không có lý do nào trong số này giải thích được, bạn nên đi khám bác sĩ.
Cảm giác lạnh: Nếu bạn bị cảm lạnh ngay cả trong mùa hè, bạn cần phải kiểm tra tuyến giáp. Cơ thể của bạn có thể thiếu i-ốt và sự thiếu hụt này có thể dẫn đến suy giáp.
Ăn cắp vặt: Đột nhiên muốn ăn cắp một cái gì đó nhỏ ngay cả khi bạn có thể dễ dàng trả tiền cho nó, có thể là dấu hiệu đầu tiên của chứng mất trí. Tuy nhiên, rất ít người chấp nhận mình bị bệnh và nhờ tới sự trợ giúp của bác sĩ. Đó là lý do tại sao chúng ta nên chú ý nhiều hơn đến người thân, đặc biệt là người già.
Thay đổi móng tay: Nếu bạn nhận thấy rằng móng tay đang thay đổi hình dạng, đang trở nên dày hơn và rộng hơn, điều này có thể chỉ ra rằng bạn có vấn đề về tim. Nhưng bạn nên nhớ sự thay đổi ở móng tay chỉ là một triệu chứng của một quá trình bệnh lý trong cơ thể và nó có thể được gây ra bởi nhiều bệnh. Vì vậy bạn nên có một cuộc kiểm tra đầy đủ để biết chính xác bệnh.
