Không muốn chết sớm, bỏ ngay những thói quen hại thận sau

Việc dùng thuốc giảm đau quá nhiều là một thói quen hại thận mà bạn nên bỏ ngay. Điều này có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về thận nếu bạn đã bị bệnh thận.

Những người bị bệnh thận nên hạn chế phốt pho ở thực phẩm chế biến sẵn trong chế độ ăn uống.

Ăn nhiều muối có thể làm tăng huyết áp, gây hại thận vì nó sẽ phải làm việc nhiều hơn để bài tiết muối dư thừa.

Việc không uống đủ nước khiến lượng nước tiểu sẽ giảm đồng nghĩa với việc các chất thải và độc tố trong nước tiểu sẽ tăng lên.

Ăn quá nhiều thịt có thể hại thận bởi protein động vật tạo ra lượng axit cao trong máu. Protein động vật là cần thiết cho cơ thể nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể gây tử vong cho thận.

Thiếu ngủ: Giấc ngủ rất quan trọng cho cơ thể vì nó làm giãn cơ não và cơ thể. Một giấc ngủ ngon là cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả thận.

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường cũng có thể gây ra bệnh thận.

Uống rượu thường xuyên với số lượng nhiều có thể tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính. Những người nghiện rượu thường có nguy cơ mắc các bệnh về thận. Vì vậy, hạn chế uống rượu để bảo vệ thận của bạn.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật, hút thuốc lá là thói quen xấu hại thận. Hút thuốc làm tăng huyết áp và nhịp tim, làm giảm lưu lượng máu đến thận.

Nhịn tiểu có thể làm tăng áp lực nước tiểu trong thận và dẫn đến suy thận.

Nếu bạn đang bị nhiễm trùng đường tiểu thông thường, hãy điều trị ngay. Nếu nhiễm trùng không được điều trị kịp thời, nó có thể gây hại cho thận của bạn. Ảnh: Boldsky.

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". (Nguồn VTC)

Thảo Nguyên (Theo Boldsky)