Từng rơi vào vòng xoáy tăng cân, mỡ máu và mất ngủ kéo dài, Phạm Hà Trang (40 tuổi, kỹ sư Tài nguyên Môi trường, Hà Nội) đã có sự thay đổi toàn diện khi tham gia cuộc thi 'Tôi khỏe đẹp hơn lần 4. Câu chuyện của chị là minh chứng rằng giảm cân phải gắn liền với sức khỏe và tri thức khoa học...
Để làn da khỏe mạnh từ bên trong, con dâu bà chủ Mailisa đã xây dựng một chu trình chăm sóc da cá nhân hóa, dựa trên sự kết hợp của các hoạt chất mạnh mẽ.
Phạm Hà Trang (40 tuổi), kỹ sư ngành Tài nguyên môi trường tại Hà Nội từng trải qua giai đoạn cơ thể mệt mỏi, vóc dáng mất cân đối sau khi sinh con. Công việc ngồi nhiều với máy tính khiến cân nặng tăng lên, đặc biệt vòng bụng dưới lên đến 91cm.
Ở tuổi trưởng thành, khi trách nhiệm gia đình, áp lực công việc, nỗi đau mất mát dồn lên cùng lúc, không phải ai cũng đủ bình tĩnh để đứng dậy bắt đầu lại. Với anh Trương Bá Mạnh Long, biến cố lớn trong gia đình đã trở thành cú hích để anh lựa chọn hành trình giành lại sức khỏe và xây dựng lối sống lành mạnh.
Người phụ nữ vượt qua bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao đến hành trình sống khỏe cùng 'Tôi khỏe đẹp hơn'
Chị Nguyễn Thị Ngọc Bích, 34 tuổi, sống tại phường Rạch Giá, tỉnh An Giang, là một trong những trường hợp như vậy. Từng khỏe mạnh, cân đối và tràn đầy năng lượng, chị đã trải qua giai đoạn khó khăn khi cân nặng tăng dần và kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Thời tiết hanh khô không chỉ làm da khô ráp mà còn khiến làn da kém mịn màng. 5 mẹo ăn uống đơn giản sau sẽ giúp bạn dưỡng da từ bên trong, giữ da khỏe đẹp, căng bóng suốt mùa thu – đông.
Làn da mùa thu đông dễ bị tổn thương nhưng việc tiêu thụ thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể làm chậm lão hóa, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi giúp chị em có làn da sáng khỏe và vẻ ngoài rạng rỡ.
Á hậu Thúy Quỳnh tin dùng máy tạo kiểu tóc đa năng để bảo vệ sức khỏe tóc và tự tin tỏa sáng trong mọi khoảnh khắc.
Ăn đu đủ thường xuyên giúp tăng miễn dịch, bảo vệ tim mạch, cải thiện tiêu hóa, giảm viêm và làm chậm lão hóa, giữ làn da khỏe đẹp tự nhiên.
Khi thời tiết chuyển lạnh, độ ẩm trong không khí giảm mạnh, không chỉ các bệnh lý hô hấp gia tăng mà làn da và mái tóc cũng chịu ảnh hưởng rõ rệt. Da trở nên khô ráp, nứt nẻ, còn tóc thì xơ rối, gãy rụng nhiều hơn. Vậy làm thế nào để giữ cho da và tóc luôn mềm mượt, khỏe mạnh trong mùa đông?
Làm đẹp bằng thảo dược thiên nhiên, đặc biệt là các loại cây thuốc nam, đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Không chỉ lành tính, những loại cây quen thuộc này còn chứa nhiều dưỡng chất giúp da khỏe mạnh, mịn màng và trắng sáng tự nhiên.
Được mệnh danh là 'tình đầu quốc dân' của Hàn Quốc, Suzy không chỉ khiến công chúng say mê bởi nét đẹp tự nhiên mà còn bởi làn da mộc mịn màng, trong trẻo. Với cô, làm sạch da là bước đầu tiên nhưng cũng là bước quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da. Dưới đây là 3 thói quen làm sạch mà Suzy duy trì mỗi ngày để giữ làn da luôn khỏe đẹp.
Khi chăm sóc da nhạy cảm chính là phải làm sạch da đúng cách và bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Sau đây là một số cách chăm sóc da nhạy cảm bạn nên biết.
Mỡ dưới da đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể và duy trì thân nhiệt. Tuy nhiên, khi lượng mỡ này tích tụ quá nhiều, không chỉ khiến vóc dáng mất cân đối mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.
Từ cô gái tự ti vì ngoại hình, Nghiêm Thảo Nhi – 22 tuổi, đến từ Hà Nội – đã biến nỗi mặc cảm thành động lực thay đổi bản thân. Hành trình giảm cân không chỉ giúp cô khỏe mạnh hơn, mà còn là câu chuyện về tình yêu thương của mẹ, nghị lực và niềm tin vào chính mình.
Hôm nay, chúng ta hãy cùng làm món đồ uống mà những người phụ nữ Hàn Quốc đang áp dụng để chăm sóc sức khỏe và làn da
Chăm sóc da nhạy cảm chính là phải làm sạch da đúng cách và bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Sau đây là một số cách chăm sóc da nhạy cảm bạn nên biết.
Mỹ phẩm trôi nổi đánh trúng tâm lý ham đẹp nhanh. Nhưng phía sau lớp vỏ 'thần dược' ấy lại tiềm ẩn nguy cơ dị ứng và biến chứng khó lường cho người dùng.
Chải đầu dưỡng sinh không chỉ là thói quen làm đẹp tóc mà còn là một phương pháp chăm sóc sức khỏe có giá trị. Khi chải đầu đúng cách sẽ giúp khơi thông kinh lạc và cân bằng năng lượng.
Để giảm cân an toàn nên điều chỉnh lối sống lành mạnh và tập thói quen vận động để đạt mục tiêu giảm từ 0,5-1 kg/tuần
Giảm cân, dưỡng da nhờ uống sữa hạt đúng cách mang lại làn da khỏe đẹp, mịn màng. Thói quen đơn giản này có thể làm hàng ngày tại nhà.
Trong xu hướng ăn uống lành mạnh, sữa hạt đang trở thành lựa chọn được nhiều người yêu thích nhờ khả năng kiểm soát cân nặng và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong. Với nguồn dinh dưỡng thực vật dồi dào và hương vị nhẹ nhàng, sữa hạt được xem là giải pháp thay thế hoàn hảo cho sữa động vật truyền thống.
Vitamin không chỉ là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn là 'chìa khóa' giúp duy trì làn da căng mịn, tươi sáng. Từ việc ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ dưỡng ẩm cho đến cải thiện sắc tố và kết cấu da, mỗi loại vitamin đều mang một vai trò riêng trong hành trình nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.
Những loại trái cây giàu vi chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tóc đen bóng, giảm gãy rụng và phục hồi hư tổn. Bổ sung chúng thường xuyên trong chế độ ăn là cách đơn giản để nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp từ gốc.
Trong 2 ngày, 18 và 19/10/2025, người dân tham gia 'Ngày hội Phụ nữ khỏe đẹp và Tiêu dùng xanh', vận động viên tham gia giải chạy 'Vì môi trường không khói thuốc' sẽ được tặng 1 son tint thuần chay, trị giá 295.000 đồng.
Chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng là nền tảng vững chắc nhất để nuôi dưỡng chân tóc khỏe đẹp, từ đó giúp tóc giảm gãy rụng và mọc dày hơn.
Đôi lúc nhìn làn da khỏe đẹp của các chàng trai mà chị em mình còn phải ghen tị. Trong khi họ không cần bỏ quá nhiều công phu chăm sóc, skincare kĩ lưỡng.
Từ xa xưa, phụ nữ Việt Nam đã biết cách đun lá và vỏ bưởi lấy nước gội đầu làm đẹp tóc. Nhờ chứa nhiều limonene và vitamin C, lá bưởi giúp tăng lưu thông máu dưới da đầu, kích thích nang tóc phát triển.
Cà chua không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày mà còn được xem là 'thần dược' tự nhiên cho làn da. Giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, loại quả này mang lại nhiều lợi ích cả khi ăn trực tiếp lẫn khi sử dụng làm mặt nạ chăm sóc da.
Dầu dừa không phải là thuốc mọc tóc nhưng nếu sử dụng đúng cách và đều đặn sẽ giúp bạn có mái tóc khỏe mạnh, giảm gãy rụng và phát triển tốt hơn theo thời gian.
Chăm sóc sức khỏe cần đặt lên hàng đầu, chuyển từ điều trị sang dự phòng, trong đó dinh dưỡng giữ vai trò then chốt trong nâng cao tầm vóc, trí tuệ.
Lệ Quyên duy trì làn da căng mịn, ít nếp nhăn ở tuổi 44 nhờ thói quen ngủ đủ giấc, để mặt mộc và chăm sóc da nhẹ nhàng, tự nhiên, không tốn kém.
Bên cạnh các biện pháp điều trị như laser, peel da, thoa thuốc... chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là những gì chúng ta uống hằng ngày, đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng nám da và mang lại làn da khỏe đẹp.
Hạt chia và nha đam đều giàu dưỡng chất, khi kết hợp thành thức uống sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Quả lựu chứa nhiều lợi ích dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 7 nhóm người đặc biệt nên bổ sung lựu vào chế độ ăn uống hàng ngày.