'Khi mây đen kéo tới'

Làm sao để có được nhận thức đúng về trầm cảm? Tại sao ta lại bị trầm cảm? Phải làm thế nào khi ta bị trầm cảm? Làm sao để giúp người thân yêu vượt qua cơn trầm cảm? Ai là người có thể trở nên trầm cảm? Và rốt cuộc, ta có đang trầm cảm không? Đây là những câu hỏi hầu như ai cũng gặp vài lần trong đời mình. Sách “Khi mây đen kéo tới” của PGS.TS. Nguyễn Phương Hoa trả lời những câu hỏi này.

Sự khác biệt lớn nhất với những cuốn sách - tài liệu khác chính là được viết bằng những chia sẻ, ghi chú tỉ mỉ dưới góc nhìn của 1 nhà khoa học có trải nghiệm trong việc đồng hành cùng người thân vượt qua quãng thời gian dài trầm cảm. 30 câu chuyện, chia thành 3 nhóm hành vi, mỗi câu chuyện kèm theo 1 ghi chú ngắn để bạn đọc có thể ghi nhớ dễ dàng. Đây cũng chính là những câu chuyện và ghi chú đã được đăng ở Serena Land - Nhóm kín của diễn đàn Beautiful Mind VN - một diễn đàn về trầm cảm có sự tham gia của hơn 18 nghìn thành viên.

Rất nhiều người tại Việt Nam và trên thế giới đã nhận thức được rằng, trầm cảm là căn bệnh đáng sợ, nhưng việc hiểu biết sâu sắc về căn bệnh này vẫn còn nhiều cản trở. Và kể cả sau khi nhận biết rồi, chúng ta cũng gặp nhiều lúng túng, trở ngại khi muốn giúp một ai đó hay thậm chí là giúp chính mình vượt qua cơn “mây đen” của cảm xúc.

Tác giả - PGS.TS Nguyễn Phương Hoa là 1 chuyên viên trị liệu tâm lý. Với mong muốn được chia sẻ và lan tỏa một số kinh nghiệm đấu tranh với “căn bệnh thế kỷ” trầm cảm với những ai vẫn gặp vấn đề hoặc có 1 khái niệm mơ hồ về căn bệnh này.

M.K