Khi body shaming trở thành động lực

"Sau 3 tháng, 11 kg mỡ trên cơ thể đã biến mất. Cảm ơn những lời chê bai trong quá khứ. Nếu không có những biệt danh đẹp đẽ như 'lợn xề', 'xe lu' của các bạn, mình đã không có được vóc dáng như hiện tại".

Duy Khương (22 tuổi, TP.HCM) đăng lên một diễn đàn làm đẹp những bức ảnh trong quá trình giảm cân của anh hồi 4 năm về trước. Từ một chàng trai cao 1,76 kg, nặng 81 kg, Khương giảm được hơn 10 kg.

"Bí quyết là suy nghĩ về những lời chê của người khác. Thay đổi vóc dáng là cách đáp trả hiệu quả nhất với người từng mở miệng chê bai mình", Khương kết luận.

Thanh Lan (21 tuổi, Đà Nẵng) nhớ mãi cái ngày cô học lớp 11. Tự nhận là mọt sách chính hiệu, cô cho biết mình luôn chú ý đến việc học, không có thời gian chăm sóc vẻ bề ngoài.

Thời điểm đó, Thanh Lan thuộc đội cờ đỏ, chuyên quản lý chuyên cần, nề nếp của các lớp khác. Cô nói cuộc đời cô sẽ mãi như thế nếu không có một ngày nghe được những lời khó nghe về mình.

"Nhìn cái tướng nó đi, con gái gì cao 1,60 m mà nặng hơn 60 kg. Hôm đi khám sức khỏe ai cũng cười nó hết. Mày mà yêu nó, nó đè mày chết".

Những lời miệt thị này khiến Lan ám ảnh và khó chịu. Nhưng khi nhìn bản thân trong gương, cô thấy người ta nói cũng đúng.

"Đến giờ tôi mới hiểu câu sự thật mất lòng. Thay đổi, nhất định phải thay đổi", Thanh Lan kể.

"Trong mắt anh ta, tài năng hay giỏi giang cũng không bằng xinh đẹp". Minh họa: Longreads.

"Tôi viết những dòng này với tâm thế của một người từng thất bại trong việc giảm cân. Đã năm lần bảy lượt lên kế hoạch, cuối cùng không giảm được chút nào. Điều làm tôi thay đổi là khi tôi bị crush nói thẳng mặt: "Em nặng thế này, anh nuôi không nổi đâu, xin lỗi em".

Nói với Zing.vn, Đan Anh (24 tuổi, Biên Hòa) so sánh "mình như bị tạt nước lạnh vào mặt khi vừa bị từ chối, vừa bị miệt thị".

"Đây cũng là lúc tôi nhận ra mình đã quá nuông chiều bản thân. Cũng đã đến lúc thay đổi rồi. Kết hợp ăn kiêng với luyện tập yoga, vài lần tôi cũng muốn bỏ cuộc vì khó khăn quá", Đan Anh nói.

Thay đổi bản thân là cách tốt nhất đáp trả những người từng shaming mình. Minh họa: Pinterest.

Zing.vn đã thực hiện cuộc khảo sát 120 người, độ tuổi từ 20 - 25 để lấy ý kiến về việc body shaming.

Trong đó, 63,3% người cho rằng họ cảm thấy khó chịu trước những lời miệt thị cơ thể, cách tốt nhất là thay đổi bản thân để đáp trả những người này.

22,5% người khảo sát cho rằng họ từng bỏ qua những lời shaming. Tuy nhiên, đến một lúc nào đó, họ thay đổi để người ta có cái nhìn khác về mình.

14,2% người đồng ý với quan điểm sẽ không quan tâm đến lời chê bai của người khác, họ sống cho mình chứ không làm hài lòng thiên hạ.

Trong số người được phỏng vấn, Lương Ngọc Trúc Phương (24 tuổi, TP.HCM) cho ý kiến: "Body shaming nếu nhìn nhận ở góc độ tích cực, nó có thể giúp chúng ta tốt hơn".

"Mình thấy nhiều cô gái có đường nét rất ưa nhìn, chỉ cần thay đổi một chút chắc chắn không thua kém ai. Như bạn gái mình hiện nay, nếu so sánh hình ảnh bây giờ với 2 năm trước chắc chắn rất khác", Hồ Văn Phong (26 tuổi, Tiền Giang) nói.

"Body shaming là động lực"

Người từng truyền cảm hứng cho các bạn bị body shaming là vlogger Giang Ơi. Từng có thời điểm, dù chiều cao chỉ có 1,61 m nhưng cô lại nặng đến 63 kg.

"Mặc cảm không biết có phải từ ngữ để diễn tả cảm giác của mình hay không, có lẽ phải nói ám ảnh mới đúng. Ra đường ai nhìn mình cũng nghĩ họ đang chê mình mập. Đến nỗi có bạn nam nào rủ đi hẹn hò mình cũng nghĩ ngợi về lý do họ thích mình vì ai mà thích con gái mập chứ (mình từng nghĩ vậy)", Giang ơi chia sẻ trong một video của mình.

Một thời gian sau, cô đã lột xác. Cô gái sinh năm 1991 giảm số cân nặng từ 63 kg xuống còn 48 kg.

Cô nói, để có thể thay đổi bản thân, bạn nên nghĩ một chút về sự tự tin.

Theo Giang Ơi, không ai tự tin mà đi so sánh, so bì hay ném đá, nói xấu người khác.

Người tự tin sẽ dành thời gian và năng lượng để chăm sóc bản thân, gặp gỡ bạn bè, thay đổi bản thân và tự làm chính mình trở nên hạnh phúc.

Và ngày nay, cô trở thành blogger nổi tiếng giới trẻ. Chỉ có thay đổi mới thành công.

Cao Ngân tại đêm chung kết Vietnam's Next Top Model All Stars cũng là trường hợp điển hình của body shaming. Sau đêm chung kết, những từ ngữ mang ý nghĩa miệt thị nữ người mẫu liên tục bị dân mạng nhắc đến.

Gặp gỡ bạn bè, thay đổi bản thân và làm chính mình hạnh phúc. Mịnh họa: Bony.

Đáp trả dư luận, thay vì tuyệt vọng, cô đã lấy lại vóc dáng. Xuất hiện trước công chúng, nữ người mẫu không còn gặp phải những lời chê bai nữa.

"Tôi sẽ chăm chỉ làm việc và tập gym để có sức khỏe tốt hơn", cô đã làm được những gì mình nói và đánh bay lời ác ý bằng cách thay đổi bản thân.

Duy Khương, chàng trai từng giảm 11 kg để thay đổi bản thân ngày nào đã tìm đến thể hình để duy trì vóc dáng.

"Body shaming từng khiến tôi suy sụp nhưng nó cũng chính là động lực giúp tôi thay đổi như hiện tại. Giảm cân không khó, giữ được cân nặng mới là thách thức. Khi bạn bị body shaming cũng vậy, khóc và suy sụp rất đơn giản, để người khác không shaming mình nữa mới là tài năng thật sự".

Trọng Huy