Jennifer Lopez tập luyện thế nào để có thân hình săn chắc ở tuổi 51?

Trên trang cá nhân, Jennifer Lopez khiến người hâm mộ chú ý đến cơ bụng săn chắc của cô khi đăng ảnh tập gym tại nhà. Ở độ tuổi 51, thể hình như J.Lo là điều đáng mơ ước. Nữ ca sĩ luôn duy trì vóc dáng bằng các bài tập thể hình.

Thời gian này, cô đang cùng chồng sắp cưới Alex Rodriguez và các con cách ly tại nhà ở Miami, Florida, Mỹ. Giọng ca On The Floor chia sẻ bức hình tự chụp trong phòng tập thể dục tại nhà kèm chú thích: If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you” (Nếu nó không thách thức được bạn, thì cũng sẽ không thay đổi bạn).

Vóc dáng Jennifer Lopez ở tuổi 51.

Lopez đã mặc đồ thể thao họa tiết camo để dễ dàng tập luyện. Qua đó, người hâm mộ có thể thấy thân hình rắn rỏi của nữ ca sĩ. Cơ bụng săn chắc, hấp dẫn của Lopez khiến người hâm mộ trầm trồ. "Nữ hoàng không tuổi", "hoàn hảo", "biểu tượng", "không còn từ nào để diễn tả"... là những lời tán dương mà bạn bè, người hâm mộ dành cho giọng ca Booty.

Để có được vóc dáng như thế, vợ sắp cưới của Rodriguez phải tuân thủ quy tắc ăn uống nghiêm ngặt. Cô chỉ được ăn các loại thực phẩm nạc và bổ dưỡng. Bữa ăn của cô được hỗ trợ bởi đầu bếp cá nhân Kelvin Fernandez phụ trách.

Màn trình diễn bốc lửa của J.Lo trên sân khấu Super Bowl hồi đầu năm.

Vị đầu bếp chia sẻ với Us Weekly về chế độ ăn uống của gia đình Lopez: “Cặp song sinh Emma và Alex thích ăn những quả mọng được giữ lạnh, còn J.Lo không phải người ưa trái cây cho lắm. Cô ấy cũng không thích cá hồi. Nếu tôi nấu bữa ăn có cá hồi cho các thành viên khác, tôi sẽ phải chuẩn bị cho Jennifer món cá bơn hoặc cá tuyết. Cô ấy không thích hương vị cá hồi”.

J.Lo thường xuyên xuất hiện với hình ảnh nóng bỏng trên tạp chí, chiến dịch quảng cáo lớn. Nói về bí quyết giữ dáng, cô đã tuân thủ chế độ tập cũng như ăn uống nghiêm ngặt.

Người đẹp từng chia sẻ cô dành 3-4 buổi/ tuần để tập với huấn luyện viên Tracy Anderson. Các bài tập chủ yếu là thể lực kết hợp tạ, bóng. Mỗi bài tập không quá 30 phút.

Vài năm trở lại đây, ngoài ca hát, J.Lo còn chứng minh tài năng ở lĩnh vực điện ảnh, kinh doanh mỹ phẩm, nước hoa và quần áo. Trong một cuộc phỏng vấn, giọng ca sinh năm 1969 chia sẻ cô luôn lấy công việc làm niềm vui, nỗ lực phấn đấu hết mình dù ở độ tuổi nào.

Phương Văn