Jennie (BlackPink) ăn uống nghiêm ngặt để giữ vòng eo nhỏ khó tin
Thành viên nhóm nhạc đình đám Black Pink - Jennie - khiến nhiều người thấy khó tin vì vòng eo nhỏ khó tin chỉ 50cm. Để duy trì được số đo vòng eo này, Jennie phải tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Vòng eo nhỏ khó tin của Jennie trở thành đề tài bàn tán trên mạng xã hội, khi những hình ảnh quảng cáo của cô được chia sẻ. Phần lớn khán giả trầm trồ vì vòng eo 50cm nhỏ xíu của cô. Jennie cao 163 cm, cân nặng 50 kg. Độc giả Nate nhận xét, vòng eo của Jennie tưởng chừng "có thể nằm gọn trong gang tay".
Một nguồn tin cho hay để duy trì được số đo vòng eo chỉ 50cm, Jennie phải tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Cô gái sinh năm 1996 luôn ăn uống đầy đủ, không bỏ bữa nhưng bị kiểm soát về lượng calo nạp vào cơ thể.
Trong một chương trình giải trí, Jennie tiết lộ công ty không ép buộc 4 thành viên BlackPink phải tuân thủ quy trình giảm cân nào. Họ sẽ chỉ kiểm soát lượng thức ăn và số calo các cô gái đã tiêu thụ vào cơ thể hàng ngày.
Mỗi bữa ăn, Jennie bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Cô chia đều thực đơn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Đặc biệt, nữ thần tượng thường tránh ăn đồ mặn vì muối có thể trữ nước, tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Mỗi khi chuẩn bị lên sân khấu hay ra mắt sản phẩm âm nhạc mới, Jennie thường uống nước detox để giảm cân nhanh hơn. Salad bơ và nước ép hoa quả tươi là "chìa khóa" giúp nữ ca sĩ có cơ thể thon gọn mà vẫn đảm bảo khỏe đẹp.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, lượng chất xơ trong bơ giúp tăng cảm giác ăn no, hạn chế thèm ăn vặt. Việc bổ sung bơ vào chế độ ăn hàng ngày làm giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, duy trì cân nặng ở mức ổn định. Ngoài ra, thức uống từ hoa quả tươi không những cung cấp vitamin cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại nét tươi tắn với làn da.
Ngoài tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, Jennie còn chăm chỉ luyện tập vũ đạo để cải thiện vóc dáng. Mỗi ngày, các thành viên BlackPink phải tập luyện 3-4 giờ. Đặc biệt trước các buổi diễn với ca khúc mới, thời gian này tăng lên 6-7 giờ. Việc hoạt động nhiều trong thời gian dài giúp tiêu thụ và đốt cháy calo ở cơ thể càng lớn.
Bên cạnh đó, nữ ca sĩ Hàn còn yêu thích bộ môn yoga và pilates. Cô kết hợp hai phương pháp này để giảm mỡ cho toàn cơ thể.
"Mỗi buổi sáng thức dậy, tôi sẽ đến phòng tập, sau đó ăn sáng để cung cấp năng lượng và bắt đầu làm việc", Jennie chia sẻ.
Với lợi thế của mình, Jennie thường khéo khoe eo trong các bộ trang phục sexy.
Mời độc giả theo dõi video "Cách làm đẹp Avatar Facebook bằng video". Nguồn: VTC.
