Hot girl Sài Gòn đẻ xong nhìn 'tàn tạ', phải mượn quần mẹ chồng để mặc và cú 'lột xác đỉnh của đỉn'h

Làm mẹ là điều vô cùng thiêng liêng và hạnh phúc với bất cứ người phụ nữ nào. Tuy nhiên, không thể phụ nhận việc làm mẹ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, nhan sắc, vóc dáng và cảm tâm lý của chị em. Việcngười mẹ sau sinh bị mập lên, xấu đisẽ ảnh hưởng không nhỏ đến yếu tố tâm lý, bởi họ vốn được ưu ái gọi là phái đẹp. Vì vậy, điều mà chị em cần làm là luôn dành thời gian chăm sóc cho bản thân.

Từ một hot girl xinh đẹp, việc sinh con đã khiến ngoại hình của chị Nguyễn Thị Thanh Thảo (27 tuổi, ở TP.HCM) "tuột dốc không phanh". Thế nhưng thay vì chấp nhận điều đó, chị Thảo quyết tâm tìm lại vẻ xuân sắc của mình và đã cómột cú "lột xác" ngoạn mục.

Sinh xong người vẫn như đang bầu 7 tháng, phải mượn quần mẹ chồng để mặc

Thời con gái chị Thảo cao 1m62, cân nặng luôn duy trì ở mức 47kg nên thân hình khá thon thả. Lần đầu mang thai chưa có kinh nghiệm nên chị Thảo cứ ăn uống thoải mái, "ăn lấy ăn để", kết quả là chị tăng 20kg và sinh em bé nặng 3,2kg.

Chị Thảo khi chuẩn bị lên bàn đẻ.

Sau khi sinh xong, chị Thảo nặng 60kg, số đo vòng eo 105cm, vòng 3 là 97cm, nhìn người xồ xề chẳng khác nào một bà bầu 7 tháng, bụng còn rạn, thâm đen, da mặt thì khô, sạm. Sinh được 3 ngày xuất viện về nhà, chị không mặc vừa bộ quần áo nào, phải mượn quần của mẹ chồng, áo sơ mi dài tay của chồng để mặc.

Vốn sở hữu ngoại hình xinh xắn và thích làm đẹp, luôn chia sẻ thông điệp làm đẹp cho mọi người nên nhìn bản thân "xuống sắc" sau sinh, chị Thảo đã bị stress, tự ti rất nhiều, hay suy nghĩ lung tung và còn chẳng dám soi gương. Ngày nào chị cũng chỉ mong gầy để được diện váy áo như ngày trước, còn ngồi nhà mua hàng online cả chục bộ đồ tập gym với dự định sớm đi tập giảm cân.

Nhờ có mẹ chồng, mẹ ruột và ông xã động viên nên chị Thảo đã tự tin hơn và quyết tâm phải lấy lại vóc dáng chứ không cho phép bản thân được xấu xí thế này. Và công cuộc tìm lại dáng xưa của chị bắt đầu ngay sau khi sinh được 1 tuần.

Sau sinh 3 ngày trở về nhà, bụng chị Thảo vẫn to như đang bầu 7 tháng.

Bà mẹ trẻ không còn mặc vừa bộ quần áo nào, phải mượn quần của mẹ chồng và áo của chồng để mặc.

Giảm 12kg về lại dáng xưa nhờ ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện nhẹ nhàng

"Theo mình biết, hiệu quả của việc giảm cân nằm ở 75% chế độ ăn uống. Tập luyện muốn đạt hiệu quả cao phải tập thường xuyên và xác định sẽ mệt. Nếu muốn việc giảm cân nhẹ nhàng thì phải tập trung vào cách ăn.

Mình quyết định lựa chọnăn theo chế độ Eat Clean, chế độ này phải ăn ít tinh bột, kiêng đường, tăng cường các loại rau xanh, trái cây ít ngọt. Thời gian đầu mình mua đồ ăn theo suất nên khá tiện lợi nhưng cũng rất nhanh chán. Vậy nên sau đó mình tự nấu ở nhà để có thể thay đổi thực đơn phong phú hơn" - chị Thảo chia sẻ.

Thực đơn của mình 1 ngày của chị Thảo gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ:

Bữa sáng: Trứng gà luộc hoặc 50g ức gà, cộng thêm các loại hạt rang như: Lạc, hạnh nhân, hạt điều và thêm vài miếng khoai lang.

Bữa trưa và bữa tối gồm: 2 bát cơm (có thể thay gạo trắng và gạo lứt) nhiều rau xanh đồ đạm như tôm, thịt, cá, bò... Ưu tiên chế biến theo cách luộc hoặc áp chảo. Buổi tối có thể ăn cơm trắng nhưng nên ăn chậm. Lưu ý nên kết thúc bữa tối trước khi đi ngủ 3 tiếng.

2 bữa phụ: Khoai lang, chuối hấp, bắp luộc hoặc sữa và ngũ cốc thay phiên.

Cả ngày chị Thảo uống lượng nước đủ nhu cầu của cơ thể. Uống nước cũng giúp giảm stress, hỗ trợ chuyển hóa và giảm béo, đẹp da, mượt tóc, tốt cho mắt, trí não.

Bà mẹ trẻ bắt đầu công cuộc giảm cân ngay sau khi sinh được 1 tuần. Sau 1 tháng chị đã đạt được thành quả đáng kể là giảm 6kg.

Giảm cân bằng phương pháp Eat Clean và uống thêm saffron nên chị Thảo vẫn duy trì được nguồn sữa mẹ dồi dào.

Ngoài ra, chị Thảo còn kết hợp uống saffron mỗi ngày vì: "Saffron giúp giảm mỡ cơ thể, nhất là mỡ máu, mỡ nội tạng. Mình ngâm 10gram saffron với 1 lít mật ong, mỗi sáng thức dậy pha một thìa với nước hơi âm ấm rồi uống, uống trước khi ăn sẽ có hiệu quả giảm cân tốt hơn. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, saffron còn giúp sữa mẹ luôn tràn trề, tinh thần thoải mái và ngủ ngon giấc".

Về chế độ vận động, mỗi ngày chị Thảo dành 20 phút để tập thể dục nhẹ nhàng với các môn như: Thiền, đạp xe, đi bộ, chạy bộ chậm hoặc nhanh, vài động tác yoga cơ bản, gập bụng, squat... Tuy nhiên, nếu có thể đến phòng tập gym được là tốt nhất, vì gym không chỉ giúp giảm mỡ nhanh mà còn giúp cơ thể có đường cong, sexy, quyến rũ hơn.

Theo chị Thảo, việc tập luyện tùy sức mỗi người, sức khỏe đến đâu thì làm đến đó, cái gì dễ làm trước, chán thì thay đổi, không cần phải quá khắt khe theo khuôn phép, miễn sao mỗi ngày có 20-30 phút vận động là được.

Sau 4 tháng, chị Thảo giảm được 12kg, hoàn toàn về dáng như thời son rỗi.

Bà mẹ một con hiện sở hữu vòng eo 59cm.

Chị Thảo đã có một cuộc "lột xác" ngoạn mục.

Sau 1 tháng đầu tiên, chị Thảo giảm được 6kg, và hết 4 tháng thì chị "đánh bay" toàn bộ số mỡ thừa trên cơ thể, về lại mốc 48kg như thời con gái, vòng eo còn 59cm. Tổng cộng bà mẹ trẻ đã giảm được 12kg. Chị Thảo nhận thấy thân hình hiện tại là phù hợp nên quyết định giữ nguyên mức cân nặng, không giảm thêm nữa.

Dành lời khuyên cho những bà mẹ cùng gặp phải tình trạng phát tướng sau sinh và đang muốn tìm lại vẻ đẹp thời thanh xuân, chị Thảo chia sẻ: "Chị em đừng căng thẳng quá, nếu đói thì ăn vặt 1 chút cũng không sao.

Hãy tạo cho mình mục tiêu bằng cách lên mạng tải hình ảnh của các cô gái có body đẹp về ngắm, nó sẽ là động lực hấp dẫn chúng ta mỗi ngày. Bên cạnh đó, nên mặc quần lót cạp cao, sẽ hình thành dáng và đường cong ở phần eo, bụng. Đồng thời làm giảm sự thèm ăn trong quá trình ăn uống, ra đường cũng không bị ngấn ngang bụng như các loại quần thường.

Cuối cùng, hãy luôn lắng nghe và coi cơ thể như một người bạn, xem nó muốn gì để đối xử cho đúng các bạn nhé. Chế độ ăn uống, tập luyện có tốt đến đâu mà khắt khe hay máy móc quá cũng không thể theo lâu dài để đem lại hiệu quả tối đa được".

Theo Minh Phương/Gia đình & Xã hội