Học cách giảm cân thần tốc của nữ diễn viên Park Shin Hye

Cách giảm cân thần tốc của nữ diễn viên Park Shin Hye

Sự lột xác từ khuôn mặt bầu bĩnh đáng yêu trở nên tự tin xinh đẹp bằng cách giảm cân thần tốc của Park Shin Hye

Park Shin Hye thành công rực rỡ trong màn điện ảnh Hàn với các bộ phim: Heirs, Silent Witnesses, You’re handsome, Doctors...khán giả có thể thấy được sự lột xác ngoạn mục từ một thân hình khá đầy đặn nhưng nay đã trở nên thon gọn và thanh mảnh qua nhân vật chính nữ bác sĩ của cô trong bộ phim” Doctors”.

Chính vì vậy, Park Shin Hye chia sẻ rằng để giảm cân thành công, cô đã tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và thường xuyên ăn bắp cải, dưa chuộ, đặc biệt không ăn bất cứ thứ gì sau 6 giờ tối.

Bí quyết giảm cân thành công nhờ chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý của Park Shin Hye

Thực đơn của Park Shin Hye

Bữa sáng: Dưa leo, 1 cốc sữa ít béo

Bữa trưa: Bắp cải, 1 bát cơm

Bữa tối: Bắp cải, dưa chuột

Ngoài ra, trong các bữa phụ, nữ diễn viên thường uống nước đậu đỏ, nước bí ngô để giảm phù nề cũng như tăng cường trao đổi chất từ đó giảm cân nhanh chóng.

Chế độ tập luyện của Park Shin Hye

Ngoài ăn kiêng, Park Shin Hye còn kết hợp nhiều bài tập khác nhau để giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Lịch tập luyện khoa học phù hợp với sức khỏe của cô nàng như sau:

Đạp xe từ 2- 3 buổi mỗi tuần để đốt cháy mỡ thừa
2- 3 lần 1 tuần tập nhảy theo các nhóm nhảy hiện bao gồm các bộ môn như: khiêu vũ, múa ba lê, tập pilates...
Chăm chỉ đến phòng tập gym , tập thêm yoga tại nhà . Dành thời gian bơi lội hàng ngày để thân hình gọn gàng hơn.

Vai nữ bác sĩ trong bộ phim" Doctors" của Park Shin Hye

Gương mặt cô nàng thon gọn hơn rất nhiều so với sự sự xuất hiện đời đầu trên màn điện ảnh Hàn

Sở hữu khuôn mặt Vline tự tin hơn khi Park Shin Hye giảm cân thành công

Xem thêm: Kiều Minh Tuấn hối hận vì say nắng An Nguy trong thời gian qua