Hóa ra những món ăn này chính là `hung thủ` khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn ngày hè

Một số người cho rằng sẽ có vài loại thực phẩm kích thích khiến họ đổ mồ hôi nhiều hơn mà thức ăn cay là “nghi phạm” đầu tiên.

Tuy nhiên, nằm ngoài dự đoán của bạn món kem, một thức giải nhiệt yêu thích ngày hè lại là thứ khiến bạn đổ nhiều mồ hôi.

Mặc dù khi mới ăn kem sẽ mang lại cảm giác mát lạnh nhưng ăn kem có thể “làm nóng” mọi thứ bởi kem có hàm lượng chất béo cao nên buộc cơ thể phải làm việc gấp đôi để tiêu hóa nó. Và khi cơ thể phải hoạt động nhiều hơn chắc chắn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn.

Kem là món ăn làm cơ thể bạn đổ mồ hôi nhiều hơn

Công ty sản xuất các sản phẩm chống mồ hôi SweatBlock cho biết “Hãy cẩn thận với các loại thức ăn nhanh nhiều chất béo như sô cô la, bánh mỳ trắng và các đồ ăn vặt đã qua chế biến. Các thực phẩm này có hàm lượng chất xơ rất thấp và thiếu hụt những enzym cần thiết để cơ thể bạn cần để hỗ trợ hệ tiêu hóa. Vì vậy, cơ thể bạn sẽ phải tăng công suất hoạt động gấp đôi và xử lý chúng lâu hơn dẫn đến đổ nhiều mồ hôi”.

Các món ăn nhanh nhiều chất béo cũng là nguyên nhân làm cơ thể bạn đổ mồ hôi

Hấp thụ quá nhiều caffeine cũng có thể dẫn đến mồ hôi quá mức. Caffeine là một chất kích thích làm tăng nhịp tim, huyết áp và kích hoạt các tuyến mồ hôi vậy nên càng nạp nhiều caffeine, bạn càng đổ mồ hôi nhiều hơn.

Tiêu thụ nhiều caffeine cũng khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường

Tương tự như vậy, tiêu thụ các món ăn quá nhiều muối sẽ khiến cơ thể loại phải bỏ lượng natri thừa qua đường mồ hôi.

Cho nên, việc cắt giảm các món ăn nhiều muối, các thực phẩm có Caffeine, những đồ ăn nhanh nhiều chất béo sẽ giúp hạn hạn chế đổ mồ hôi. Ăn các thực phẩm lành mạnh, các rau củ và trái cây nhiều chất xơ, các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ thức ăn nhanh hơn, nhẹ nhàng hơn và ít đổ mồ hôi hơn.

Ngoài chế độ ăn uống bạn cũng có thể hạn chế việc đổ mồ hôi quá nhiều bằng cách tránh mặc những loại quần áo bó sát và các trang phục làm từ vật liệu nhân tạo.

Vũ Vũ/Dịch từ Express